吃完東西究竟要多久才能刷牙？ - 牙齒保健

對不起，這可能是個很蠢的問題，但我真的好疑惑

在網路上爬了一些文章，對於吃東西後該隔多長時間刷牙說法不一

大概有下列幾種：

1.餐後3分鐘內刷牙，理由是牙菌斑會在餐後三分鐘形成

2.餐後30分鐘內刷牙

3.餐後不可馬上刷牙，要等20～30分鐘，理由是馬上刷的話會傷害變軟的琺瑯質

4.認為第3種說法只對了一半，只有吃了酸性食物後不能馬上刷牙

到底該相信哪個說法？

有沒有牙醫師可以解答我的疑惑呢？

謝謝！

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