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吃燕麥減肥 - 美體

Caroline avatarCaroline · 2011-04-14

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最近早、晚餐都泡燕麥粥來吃,午餐正常吃

今天是第11天體重有減輕1公斤,但也不確定是否是因為燕麥

因為我同時也吃很多水果,之前幾乎不吃水果的

排便變得很正常,覺得燕麥真不錯,但缺點是很快餓

請問大家吃燕麥粥瘦了大約幾公斤啊,如果可以的話也告訴我時間多久

我想知道大家的經驗來激勵一下自己,再努力撐下去

減肥是條很漫長的路啊~

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All Comments

James avatarJames2011-04-16
餓瘦的吧
Edith avatarEdith2011-04-20
樓上是表特版 傳說中的z9大神嗎??
Dorothy avatarDorothy2011-04-25
你的基代呢...太偏重特定食物很不好 營養還是不均衡
Necoo avatarNecoo2011-04-28
是盜版的
Margaret avatarMargaret2011-04-30
神人也有盜版的= =
Mia avatarMia2011-05-03
因為他不是9個Z呀 XDD
Necoo avatarNecoo2011-05-03
第一次看到盜版自爆是盜版 XD
Brianna avatarBrianna2011-05-04
XDDDD 原來如此
Victoria avatarVictoria2011-05-06
推文好好笑XDD
Victoria avatarVictoria2011-05-09
我好想噓喔= =
Regina avatarRegina2011-05-10
推ad24~你少吃但是都吃特定東西營養素會不足,代謝會降低
Rachel avatarRachel2011-05-14
其實也沒特定吃某種,只是把主食改為燕麥片,一天約吃1200卡
William avatarWilliam2011-05-16
基礎代謝率1400大卡
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-05-17
都知道基代1400了 還只吃1200 至底文哭了
Michael avatarMichael2011-05-20
同樣是主食，飯有飯的營養,燕麥有他不同的營養,吐司也有
地瓜也有,蠻頭也有,我的意思是說,可以變換去吸收到不同主
Elvira avatarElvira2011-05-22
食的營養,還有,吃不足的話,反而代謝會拉低唷
William avatarWilliam2011-05-27
其實卡路里只是參考熱量表的數質,也不見得算得準,差200卡是
Isabella avatarIsabella2011-05-30
想說有可能會有低估或算不準的地方,是想說已經很接近了
Oscar avatarOscar2011-05-31
大家計算卡路里都這麼嚴格哦,我只是大略算一下而己 = =
Elvira avatarElvira2011-06-02
你整天都不用動的嗎 至底文看過沒 沒吃到基代就是復胖的開始
Kelly avatarKelly2011-06-07
真的很會容易復胖的,而且水份跟吃的烹調方式...很多因素
Charlie avatarCharlie2011-06-11
都要考量進去的,我有朋友三個月減14公斤,可是他一天只吃
Tracy avatarTracy2011-06-14
兩餐,中餐燕麥粥+牛奶+水果 晚餐吃一大碗公各種蔬菜,雖然
他減的很有成就感,但是...老實說...他鐵定會復胖 > <
Noah avatarNoah2011-06-14
而且是三個月來都這樣吃,我想,除非他一輩子都這樣吃,否則
一旦回歸到正常生活的飲食型態,不用吃多,很快就又胖了
Charlie avatarCharlie2011-06-16
因為九個月前他也用這方式瘦了14公斤,又用了3個月胖回14
Vanessa avatarVanessa2011-06-18
所以呢? 就算你吃得比他多還是不到你的基代阿...
Joseph avatarJoseph2011-06-21
公斤,所以接著現在他又用這方式3個月瘦14公斤 > <
所以我想,他大概接著三個月又會胖回這14公斤了,一直循環
Erin avatarErin2011-06-21
突然很想叫他拿這幾個數字去拼湊一下簽樂透好了
Lucy avatarLucy2011-06-22
你這樣瘦下來應該也是軟趴趴的吧!而不是精實的感覺
Iris avatarIris2011-06-24
我一直以為吃燕麥只是吃降膽固醇.......