吃燕麥減肥 - 美體

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-04-14T22:11

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最近早、晚餐都泡燕麥粥來吃,午餐正常吃

今天是第11天體重有減輕1公斤,但也不確定是否是因為燕麥

因為我同時也吃很多水果,之前幾乎不吃水果的

排便變得很正常,覺得燕麥真不錯,但缺點是很快餓

請問大家吃燕麥粥瘦了大約幾公斤啊,如果可以的話也告訴我時間多久

我想知道大家的經驗來激勵一下自己,再努力撐下去

減肥是條很漫長的路啊~

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Tags: 美體

All Comments

James avatar
By James
at 2011-04-16T08:01
餓瘦的吧
Edith avatar
By Edith
at 2011-04-20T22:35
樓上是表特版 傳說中的z9大神嗎??
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-04-25T09:10
你的基代呢...太偏重特定食物很不好 營養還是不均衡
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-04-28T06:04
是盜版的
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-04-30T01:22
神人也有盜版的= =
Mia avatar
By Mia
at 2011-05-03T11:17
因為他不是9個Z呀 XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-03T15:47
第一次看到盜版自爆是盜版 XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-04T13:05
XDDDD 原來如此
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-05-06T03:22
推文好好笑XDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-05-09T04:38
我好想噓喔= =
Regina avatar
By Regina
at 2011-05-10T19:33
推ad24~你少吃但是都吃特定東西營養素會不足,代謝會降低
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-05-14T14:10
其實也沒特定吃某種,只是把主食改為燕麥片,一天約吃1200卡
William avatar
By William
at 2011-05-16T10:00
基礎代謝率1400大卡
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By Sierra Rose
at 2011-05-17T15:16
都知道基代1400了 還只吃1200 至底文哭了
Michael avatar
By Michael
at 2011-05-20T01:54
同樣是主食，飯有飯的營養,燕麥有他不同的營養,吐司也有
地瓜也有,蠻頭也有,我的意思是說,可以變換去吸收到不同主
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-22T17:40
食的營養,還有,吃不足的話,反而代謝會拉低唷
William avatar
By William
at 2011-05-27T12:53
其實卡路里只是參考熱量表的數質,也不見得算得準,差200卡是
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-05-30T22:17
想說有可能會有低估或算不準的地方,是想說已經很接近了
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-05-31T05:17
大家計算卡路里都這麼嚴格哦,我只是大略算一下而己 = =
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-06-02T13:39
你整天都不用動的嗎 至底文看過沒 沒吃到基代就是復胖的開始
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-06-07T10:52
真的很會容易復胖的,而且水份跟吃的烹調方式...很多因素
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-11T21:20
都要考量進去的,我有朋友三個月減14公斤,可是他一天只吃
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-06-14T16:24
兩餐,中餐燕麥粥+牛奶+水果 晚餐吃一大碗公各種蔬菜,雖然
他減的很有成就感,但是...老實說...他鐵定會復胖 > <
Noah avatar
By Noah
at 2011-06-14T22:39
而且是三個月來都這樣吃,我想,除非他一輩子都這樣吃,否則
一旦回歸到正常生活的飲食型態,不用吃多,很快就又胖了
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-16T03:11
因為九個月前他也用這方式瘦了14公斤,又用了3個月胖回14
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-18T04:15
所以呢? 就算你吃得比他多還是不到你的基代阿...
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-06-21T07:31
公斤,所以接著現在他又用這方式3個月瘦14公斤 > <
所以我想,他大概接著三個月又會胖回這14公斤了,一直循環
Erin avatar
By Erin
at 2011-06-21T16:31
突然很想叫他拿這幾個數字去拼湊一下簽樂透好了
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-06-22T09:13
你這樣瘦下來應該也是軟趴趴的吧!而不是精實的感覺
Iris avatar
By Iris
at 2011-06-24T15:26
我一直以為吃燕麥只是吃降膽固醇.......

請問青木瓜燉雞腿的熱量

Candice avatar
By Candice
at 2011-04-14T09:25
最近開始有在吃青木瓜燉雞腿 通常都是當晚餐一大碗 雖然沒有澱粉 總覺得熱量好像不少 怕沒長到胸反而胖了 找很久都沒看到青木瓜燉雞腿的熱量 想問問有人知道嗎 謝謝 - ...

大家的QTTO有這種問題嗎QQ

Freda avatar
By Freda
at 2011-04-14T08:55
前幾天在小三訂了QTTO美腿減壓襪(只到膝上型的) 收到的當天很興奮的當天晚上就穿著睡覺 沒想到一早起來大腿的部分都會往下滑QQ 一開始以為可能是穿錯了 所以隔天很仔細的穿上QTTO再睡覺 但沒想到一連幾天都是這樣的情況andgt;andlt; 不知道大家會不會跟我一樣 每天早上起床看到往下滑 ...

7-11食物選擇方式

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-14T00:56
目前身高： 156 目前體重： 45.5 BMI：18.7 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=joyce238andamp;book=2 心得分享： 我發現板上很多網友喜歡吃7-11的食物來做選擇 有時候是因為太忙不得不選擇7-11食物 有時候是因為覺得 ...

找一起遊泳或跑步的朋友~在新莊鴻金寶

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-04-14T00:54
過年時的大吃大喝 讓體重一下子嚴重的快要看到7開頭了 維持到現在還沒什麼降下去的樣子 決定 想要去游泳~ 想徵一位朋友一起去喔 然後互相鼓勵督促減肥~ 地點是 新莊後港游泳池 大約一星期5天~7天左右~ 女生佳, 遇到不方便的日子 可以改為慢跑~ 真的有毅力的朋友 我們來一起減肥吧 - ...

QTTO睡眠美腿襪(提臀褲襪型)

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-04-14T00:04
最近想買QTTO睡眠美腿襪(提臀褲襪型) 可是上拍賣看外盒有三種顏色 右下角的地方 藍色 紫色 紅色 想請問這三種有哪裡不同 看不懂日文可是稍微對照一下好像是一樣的字 想請問有人知道他的不同嗎？ 謝謝 - ...