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吃燕麥長肌肉 - 美容

Catherine avatarCatherine · 2010-07-16

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聽說吃燕麥會長肌肉,並不能減肥,外國運動選手都吃這個長肌肉,真的嗎
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Leila avatarLeila2010-07-17
怎麼可能，肌肉是要訓練而來的!!哪有吃燕麥就會長肌肉的!!那很多人幹嘛還做舉啞鈴，上健身房?吃燕麥的好處是降低血脂肪，但是熱量比白飯還高，很多人都以為吃燕麥減肥是錯的，減肥還是去運動吧!!2010-07-1901:17:10補充：事實是燕麥的熱量比白飯高1.6倍。2010-07-1901:17:52補充：夏天想減肥，不少人會選擇早餐拿燕麥取代，但是營養師卻不建議，因為燕麥的熱量100克就有389大卡�
Xanthe avatarXanthe2010-07-19
燕麥會長肌肉?!這我真的完全沒聽過!前陣子我減肥早餐都吃燕麥片加牛奶然後很快就會想上廁所，不過我其實算是有點便祕吧=//=它有豐富的膳食纖維!--------------------------------------------------------------------------------------------◎膳食纖維的功用1.預防便秘及腸癌膳食纖維可增加糞便之實體，刺激腸道蠕動，幫助排便，並減少糞便在腸內停留的時間，以縮短腸壁與糞便中有害物質接觸��
Hedy avatarHedy2010-07-19
燕麥有植物性膠質對軟骨很好但是還跟外國人喜歡吃馬鈴薯牛奶有關當然還有民族性有關外國人真的很喜歡運動東方人運動少...
Olive avatarOlive2010-07-17
不會吧除非你狂運動運動完又不舒展拉經才會長肌肉