吃貨萬歲！吃的保養分享～ - 保養

有水水跟我一樣感受到
年過25後 代謝力+體力下降超級多QAQ
以前是熬夜個幾天 身體跟皮膚都不會出現什麼異狀
頂多冒個幾顆痘子….
現在是整個皮膚變的很暗沉 痘子就不用說了
重點是就連多睡幾天也都很難恢復….
只是擦保養品也沒什麼太大的功效
還一定得要搭配全套保養
擦的保養+吃的保養+飲食+睡眠+心情(?

這些是我平常吃的保養
https://i.imgur.com/SBdFspR.jpg

https://i.imgur.com/zYa4lBg.jpg
B群 – 主要是讓精神比較好 尤其是有時候不小心熬了夜
隔天上班一定要吞一個!! (只是尿尿會很黃XD)
美白錠 – 從日本帶回來的 目前吃了覺得還OK
維他命C+P錠 – 前陣子容易舌頭破上火 就開始吃這個了 有改善~~
有多吃維他命C，看起來氣色會比較亮
而且真的會覺得抵抗力比較好，不容易生病感冒~

https://i.imgur.com/LtYtiNG.jpg
芳療家的大馬士革玫瑰純露 - 喝的美容化妝水的感念XD
其實也可以當作化妝水來濕敷用也可以
像我朋友很不愛喝水，覺得白開水很臭，我就鼓勵她加這個喝
她覺得會有點像喝飲料的感覺，一天的喝水量也有增加
我自己也覺得永久花還不錯，喝了有感覺生理期比較順
大漢酵素 - 幫助腸胃消化，自己實在是吃貨本質
而且大部分都是外食，覺得喝了這個感覺營養比較均衡
嗯嗯也會比較順暢一點 XD

膠原蛋白粉我是比較常拿來搭配其他飲料一起喝的
以前在日本買了膠原蛋白粉 扛得重的要死、幫朋友代買也買一罐自己喝喝看
結果覺得不管加什麼味道NG，都沒什麼吃就放過期了……
最近跟朋友一起出國玩，發覺她每天都有在吃活沛多的膠原蛋白
我聞起來覺得沒有我想像中害怕的臭臭的味道，
反而是甜甜的莓果香，回國就自己也買了
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身為愛吃下午茶的上班族
公司常常會訂飲料+自己也會喝
把他加入各種飲料裡也是個很不錯的選擇
https://i.imgur.com/vhDwbS4.jpg

咖啡、奶茶、紅茶、巧克力、豆漿、養樂多、飲料、果汁
我個人比較推薦加到紅茶、豆漿、養樂多和果汁這類的
喝起來酸酸甜甜有更加分
最近也有默默想過不知道加入酒裡會怎樣XDXD
喝個飲料配膠原蛋白能一舉兩得耶!!!!(爽+變美?)

有時候吃早餐，也直接加到優格裡
https://i.imgur.com/PowT6jA.jpg

因為太常會忘記吃，所以我的膠原蛋白粉就開始在各地無性生殖
辦公室一盒、家裡一盒、身上也一定要放的好幾包
想到的時候就可以趕快來吃一下，有時候還會搭配各種的料理試試看XD
有加入 沙拉裡
https://i.imgur.com/cfuPrgj.jpg

還有鮮奶冰淇淋裡~~~
https://i.imgur.com/9AoxGbO.jpg

搭冰淇淋一邊灑一邊慢慢吃，很好吃！！！大推可以這樣吃吃看

痾 這篇寫一寫好像默默變成了食記XDXDXD
不臭的膠原蛋白讓我吃出興趣了
而且有辦法持之以恆的吃，覺得皮膚真的有變亮和好摸~

除了搭配吃的保養，
覺得有乖乖早點睡覺、睡好睡滿超重要啦！！！
如果作息不正常+壓力大，
弄到整個內分泌失調的話
不管吃什麼也都救不回來(哭
早睡早起再搭配吃的保養，
就會有再加乘的效果唷！

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