咬合板 - 牙齒保健

幾天前去看牙醫
醫生說我的牙齒有些被磨平了(晚上睡覺好像會磨牙)
建議我要做牙套(咬合板?)
不然就是用舒x定來減少不舒服感

想請問因為我下排有兩個地方牙縫比較大沒有緊鄰在一起(以前都笨笨的用牙籤)
牙齒之間大概相隔0.3cm
這樣的話戴咬合板會有影響嗎?

還記得小時候下排比較突出有戴一個透明的牙套矯正
不過戴牙套的感覺早就忘光了
因為我對酸.痛覺算很敏感
所以現在要戴咬合板真的非常害怕>"<
尤其爬文後看到有人說早上睡醒要拆下來時感覺牙齒像要被拔下來一樣

SORRY我現在好像有點語無倫次了
因為真的很害怕..........

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