哪些食物可美白? - 美白

美白飲食與習慣一、多攝取美白的蔬菜，如小黃瓜、油菜、秋葵、四季豆、檸檬、花椰菜、草莓、薏仁、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。二、時時補充水份及維他命C。三、使用中藥美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴勻，再加入蜂蜜些許，調成敷面泥狀即可，均勻塗抹在臉上，約四十分�

豆漿可以的~喝薏仁湯、檸檬水美白夏天多喝維生素C豐富的飲料，例如柳橙汁或是檸檬水，且還可以促進新陳代謝、排毒，幫助肌膚維持亮麗神采。早晚一杯薏仁水有助消水腫及美白，薏仁的薏苡素次幫助肌膚抵抗黑色素，又能改善乾燥的營養成份。記住!!!!!!芹菜、九層塔、香菜、等都是感光性植物，吃多了容易曬黑，盡量少吃這些食物，而改多吃富含維生素C的水果，芭樂、��

【出門要擦防曬乳】要皮膚變好建議可以喝適量的豆漿建議不要喝冰的還有不要空腹喝喝太多反而對身體無益我都是早上一杯配早餐一起食用還有綠豆薏仁湯也可以嘗試看看想變白要由裡到外(也可以搭配一些美白保養用品)不要熬夜，也不要吃炸的祝你成功...

美白經驗我有喔!!像我本身超容易曬黑的但又白不回來這才是重點☆後來是朋友介紹我s美人ㄉ美白產品。…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。…。★〖吃的〗★天然奈☆米珍☆珠粉(買一送一)★http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=18&CID...日常保養為一日二次，每次1~2粒，早、晚飯後配溫開水食用添加100％奈米純度珍珠粉、海洋深層微量元素。…。…。…。…。

維生素c有抑制黑色素形成的功能但是~記得白天出去要擦防曬不然有些人會有反黑的效果

吃薏仁可以美白喔~另外，美白我都用懶人保養方式耶~最好是睡覺時也同時能將我的肌膚做保濕+美白這是我平常有在使用的使用起來很保濕又能修護重點是不貴~美白修護晚安面膜超保濕又能同時美白讓肌膚一點都不乾澀～便宜、保濕又不黏膩！也是人氣商品，根本不用花大錢！...

由白變黑很簡單但由黑變白就比較困難想要白回來也不是不容易只是我覺得一分錢一分貨要是你捨得一定可以白回來我為了美白多少摳摳都OK但是還是有限度的像我現在用的是*彈*力*保*濕*美*白*美*體*乳我現在每天上班都要騎很遠的路途不用天天騎只要幾個幾天~~手背根大腿一定會很黑黑的程度是嚴重到都有色差噢！！都變成兩截膚色超醜的結果阿自從我買這一瓶之後就我的膚�

苹果啊，牛奶啊都可以，喝檸檬水也可以美白