哪種運動和習慣可以同時長高和減肥！？ - 美容

您好慢跑可以減肥，但可以幫助長高嗎！？我還沒聽說慢跑可以長高喔　不過如果想要長高可以多做些伸展性的運動只有一天有在跳繩，這樣有可能長高嗎！？這我不太曉得喔　只要你有運動然後飲食均衡自然而然就可以長高了喝牛奶可以增高，那會不會讓胸部變大！？可以喔！喝牛奶不錯補充蛋白質可以促進乳腺發育胸部變大了，有沒有替代的食物！？有助於長高的食物：��

妳的體重多少?基本上跑步助長高的功效好像沒那麼好最好是約著伴友去打球(不管什麼球~藍球羽球等等

可以長高的問題我可以回答你，但瘦胸還是檸檬水我就不太清楚了我高一的時候，號稱160，很慘，根本都不敢追喜歡的女生，後來我媽可能也很擔心我為什麼長不高，於是每天都叫我喝牛奶，吃魚干，早點睡的，還每天飯後一顆”高燈鈣”什麼的，不是藥品，說是補充鈣質會長高的保健食品之類的，聽到會長高，我每天都會乖乖的吃，不過之後我長高的速度很快倒是真的，比��

我之前很擔心自己會長不高，所以運動的很勤打籃球跟游泳，幾乎每天都兩小時左右而且我嚴格要求自己生活要規侓，幾乎沒熬夜，最晚11點一定會去睡這沒什麼代替方法，身體只有在晚上10點到2點會分泌生長激素每天早餐我一定會喝一杯溫牛奶，平時很常吃鈣質豐富小魚乾、起士、海帶這些三餐飯後還會再吃一顆鈣片，我吃的是S美人網的高登鈣在網路上看到很多人推薦就叫��