喘不過氣來 - beauty

By Bennie
at 2008-09-18T00:00

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最近姐常常覺得喘不過氣來~就連深呼吸都沒辦法!深呼吸到一半時就卡住的感覺!很難過~姐是一個英文老師週一到週日課都滿堂從早講到晚!不知道是不是講太多話傷氣的關係?!有什麼辦法可以改善這個情況?又能吃什麼保養?

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By George
at 2008-09-22T01:56

很明顯在生氣或情緒高漲時才會這樣ㄉ話
是一種換氣過度症候群
當情緒激動ㄉ時候~心跳加快~血壓升高~
這時體內ㄉ二氧化碳和吸進ㄉ氧氣失去平衡~
1某些壓力或藥物食物所誘發，例如：情緒壓力，工作壓力、咖啡、茶等都被證實可能引起過度換氣症候群。
2. 一些負面情緒(如：氣憤、恐懼、緊張…等)的累積而誘發出來，可能是負面情緒使自主神經系統失緒，因而呼吸不自主地變得快而淺，患者會有吸不到空氣的感覺。
三、症狀
開始快而淺的呼吸之後的1分鐘之內就開始出現。1.心臟：胸悶、胸痛、心悸、喘不過氣；2.神經系統：頭暈、頭痛、手腳或臉部發麻；3.腸胃系統：肚子發漲、消化不良、排氣、口乾舌燥；4.全身疲勞虛弱、頭重腳輕、運動耐力不夠、易喘。所影響的是全身性，所以常常身體會同時發生上述的不舒服，而個案也因此常接受很多不必要的檢查，而且常檢查不出有何病灶。
四、哪些人容易得過度換氣症候群？
1.性別：男：女＝1：7； 2.年齡：15-55歲；3.二尖瓣脫垂患者；4.A型人格特質（行動快速，要求完美）；5.人際關係或工作、生活上突然變動。
五、治療
並無特效藥，最根本的辦法，還是要找出誘發此病的根源，除此之外，
1.若需要藥物幫忙，則可使用抗焦慮藥物及鎮靜劑！
2.從心理治療以及接受肌肉放鬆的技術訓練，冥想或是催眠治療也可能有幫助！
3.呼吸訓練或紙袋呼吸，在臨床上也都有不錯的成效。
六、預防之道：
1.適當的發洩自己的負面情緒，不要刻意的壓抑，以免一發不可收拾。
2.要對過度換氣症候群的初發症狀有所認識，以便及早提醒自己放鬆情緒及放慢呼吸。
3.若過度換氣症候群一而再的發生，應該尋求適當的諮商管道(如身心科醫師)，以求辦識及處理自己負面情緒的來源。
4.千萬不可跟著個案一起緊張，否則會火上加油，讓患者的病情更嚴重。只要安撫病人的情緒，同時提醒患者把呼吸放慢、加深。如果能有效作到，通常在5-10分鐘之內，就可使病情快速的緩和下來。
5.若患者的情緒無法有效的緩和下來，此時可以紙袋蓋住患者的口鼻，讓他反覆吸入自己呼出的二氧化碳，就可有效的解除低二氧化碳血症的現象，而使病情快速好轉。
6.平時應避免熬夜及咖啡、茶等咖啡因刺激性飲料，以及搖頭丸、安非他命等。

By Kumar
at 2008-09-21T04:55

... 常常感到身體疲憊 ,貧血,抵抗力差,
骨質疏鬆,
時常提不起勁. 常打哈欠 ,
, 腰痛 , 酸痛 ,
, 若血液循環不良 , 身體內的微血管 ,
不容易獲得足夠營養 ,...
身體的毛病會很多 , ...,
建議每天喝 600cc – PH值=7.3的…奈米級礦泉水 ,
, (改善血液循環), 2個月後感覺明顯 .
定期補充些維生素+ 鈣,
**每2日喝上1瓶蘋果牛奶. 更能補充營養.
以上敘述僅提供參考 .
http://misslin2.myweb.hinet.net/index.htm

By Mary
at 2008-09-19T10:26

應該是一般正常人都會有的＂心絞痛＂。
發生於心情不佳時、心浮氣躁時、悲憂過度時也都會發生。
發生的情形是：正常呼吸時忽然出現心律不整的大力跳動而令人不管是大力呼吸也痛，深長呼吸也痛、有些微耳鳴狀態。
版大：這不是講太多話的問題，而是個性上的問題。
她自個需要調整生活律息與心、境，可以的話，請學習打坐［這裡所說的打坐不是指佛教說的或是瑜珈喔，而是隨心的靜坐就可以啦］
保養！版大：您也未免想太多了啊。我說過，這是心性、個性上的問題，無關事後保養。

By Sierra Rose
at 2008-09-19T02:58

是否有吃過什麼藥.才讓你姊有這樣的反應呢?
還是天生體質不好..有氣喘嗎?如果是這樣的話
最好暫停服用藥物ㄛ!這樣比較好
如果呼吸喘不過氣來..最好到醫院去一趟.請醫生
開藥.或者拿個呼吸器給你姊..這樣如果要呼吸不
過來呢?最好有個呼吸器還可以拿來希氣換氣的

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