喝水可以幫助減肥嗎 - 美體

一天最少2000cc (這是只是一般估計值)
最多3000cc就可以了,喝太多會水中毒
多喝水皮膚會變好,因為體內毒素會排除
代謝也會變好,代謝變好毒素就不易累積,脂肪就不易累積
能加上運動更好

但熱量還是要控制,喝水只是減肥的要素之一

如果要精確知道自己每天該喝多少水
可以用下列公式計算

每人每天喝水量(不包含任何飲料)＝體重（kg）× 30~ 45c .c.

例如55kg的人
一天的喝水量大約必須是1650cc~2475cc之間

喝水可以排毒,但是茶或其他飲料沒有排毒功效



※ 引述《sonicyouth11 (小米)》之銘言：
: 請問一天最多可以喝多少水
: 喝水可以讓皮膚變好嗎
: 喝水可以減肥嗎

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