喝水減肥(有誰願意幫忙) - beauty

依你所述說的狀況，你的問題分幾個重點:一、心理上:你很想瘦身嗎?你是認真的嗎?這點你要問問你自己的內心!如果是!那很好!如果不是!只是心裡想但不去做不能堅持，那再多的建議與偏方或減重達人都幫不了你，因為你自己放棄你自己!二、態度上:你是否很正面積極面對你的問題?還是自暴自棄怨天尤��

我想~~~你需要找同伴吧!!我也再減肥~~~要不要一起呢?^^

1.建議：睡前或洗完澡先喝500~600C.C.的溫開水【雖然一開始隔天早上會水腫，但習慣就會改善】早上起床後再喝500~600C.C.的溫開水【如果怕水腫，也可以熬薏仁水喝，可以消腫至於溫開水，是因為女生吃冰的會造成小腹突出喝溫的對女生身體比較好。】2.早餐一定要吃的飽吃的營養你可以喝一罐優酪乳【��

你好阿看來你真的很想瘦身成功喔首先我要講的是你喝水的習慣按照你的身體狀況你已經過胖十四公斤那麼正常人一班都要喝白開水喝到兩千CC那每超重十公斤就要增加一千CC的白開水所以你應該至少要喝三千CC的白開水再來是你的睡眠你的睡眠應該在十一點前睡覺而且要睡滿八小時如果你睡眠不足你的�

看完你寫的內容希望你順利減重成功我也很樂意為你加油你一定是想要下定決心改變現在的生活減重是第一個新目標...對嗎對自己有要求是很好的藉由自身的努力來達成變瘦的目標那種成就感是很大的不僅身體變輕了心情也跟著變輕了加油除了喝水之外記得也要做好飲食控制我就是這樣瘦下來的一起努�

http://www.fashionguide.com.tw/CateL/07/2_0_422.ht...這個網址給你，有很多人也在這po減肥日記~心得等等的。加油~

我建議妳不要只用喝水減肥~或是加啥辣椒粉~長久下來胃都壞了~如果要用喝水減肥~最好晚上八點過後~禁吃食物~肚子餓了喝水~所以早點吃完晚餐~還有~~餅乾熱量超高~要瘦就不要吃~早睡早起也是個好辦法~身體新陳代謝會變好~晚上沒事早睡~不要有任何藉口晚睡~158-60並沒有多胖好嗎~!妳太在意別人對你ㄉ�

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃�

我用過如新的產品，成效不大又很貴。我用過阿桐伯的產品，會一直拉肚子。我吃過診所的減肥葯，會暈想吐。我喝過減肥茶，難喝。我吃過代餐，吃幾天就厭了。我去針疚過，有瘦，但也胖的快，可是我有位同學就真的很成功，瘦10kg左右，那可能需要很大的恒心吧。我現在買華歌爾的塑身衣在穿，穿

其實是說~真的是身體健康就好了~真的不要這麼想我要是像你督這麼想~那不就我生活不下去了嗎我今年22歲多快23歲了~我結婚生小孩了在我還沒生之前~我本身154公分56公斤~如今我生完後6年多了吧現在還有154公分65公斤~那我要怎麼辦~其實是真的是身體健康就好了我本身我們家就是都圓圓壯壯的~你想我媽�

建議只要胃腸撐得住,建議所有食物都儘量加些辣椒粉,辣椒醬,鮮辣椒醬油,因為辣可以提昇新陳代謝消耗能量亦可以警惕自己少吃些,又儘量去學校操場健行或慢跑,儘量比別人速度慢,但運動時間要比久,這樣才能健康的瘦身.

我是蔡豪虹使用金善美我瘦了10我用金善美+特濃代謝包，購買網友最愛組合63天份雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用反而金善美我使用至今身體都沒有任何�

小貓咪謝謝　︿︿＊