喝綠茶減肥 - 美體

※ 引述《bonela (lakai)》之銘言：
: 大家好　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 我是高三生　身高不到165 體重卻超過60　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 麻煩大家 請問一下 生活泡沫綠 或者茶裏王的台灣綠茶　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 可以讓體重減下來嗎 ?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 我急著減肥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 我幾乎每天一瓶台灣綠茶或者生活泡沫綠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 請問這樣可以減到體重嗎 ?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 還是一定要喝無糖綠才可以 (每天大概只吃一餐) ?　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 我不吃藥物的，我想靠身邊有的東西來減肥 !　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

吃藥物來減肥，基本上是不好的，我也不贊同
稍看了一下你每天會這樣子飲食的方式
可見心是很急，但這種方式似乎無法替你達到想要的成果
而且單就每日得到的熱量來說，也無法解釋為什麼瘦不下來

給你的建議，先讓生活作息正常
我想你很有可能是晚睡一族，利用暑假好好睡眠
晚上十點前就去睡覺
身體好了，血氣養上來了
自然可以讓身體慢慢瘦下來

脂肪，不是能量過剩所以儲存下來
相反地，它是能量不足，無法把垃圾運走造成的
所以減肥第一步要提升身體的能量，生活作息規律是必要的


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