單純心態跟行為分享-無產品資訊 - 保養

我在個人工作室當美容師年資至少5年，

有拿證照，也曾被連鎖店人資找去當顧問

加上家裡背景，其實真的算是親手接過蠻多成功案例(看到的更多)

但我真心不騙，25前的保養重點跟25歲以後完全不同。

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25歲以後，改變先天設定值，從落實知識開始。

25歲以後，要能知道，自己為自己的臉跟身體負起責任，不能怪父母基因，
因為我們已經懂得夠多了，看著鏡子裡的那個人，他的美醜，就從現在開始塑造起。

好臉蛋分為產品日常保養、專業諮詢、作息飲食、心態環境，共四個部分。

產品日常保養

高價產品的確有它的道理在，但開架式的產品也可以找到適合自己的膚質，
只是需要更多的測試、時間、觀察，如果覺得這是一種樂趣，
其實可以細細觀察自己皮膚的觸感、膚質厚薄、亮度或暗沉。
皮膚生長週期為28天，但若代謝正常，試用一個產品，
耐心觀察一個禮拜就能看到是否有效果。

專業諮詢

挑對美容師，可以從他的經驗、美容師本身膚質跟健康狀況、使用的產品、
對美容觀念、面對客戶的建議方式，綜合考量以上幾點，
跟你是否能長期合作為判斷基礎。
衡量自己的財力、時間，去配對最適合自己的美容師。


作息飲食

重中之重，最簡單也最有效。只需要做好作息飲食，就可以解決80%的氣色問題，
這也是現代人挺難執行的一件事。

睡覺，就該睡好睡滿，美容覺不是沒有理由的，睡眠是一門大學問，
但從先留時間給自己，珍愛自己，才會反應在外表上。
11:00~1:00盡量就寢睡著，若無法，也至少睡足6~7個小時，
壓力越大，越要注意睡眠時間跟品質。

心態環境

氣候異常，空汙、極端氣溫也是會影響脆弱的膚質，但這種我們無法努力的範圍，
就不是能只靠自己來打造的!舉凡以上3/4無法解決，
就會被美容師歸因於賀爾蒙失調、色素沉澱、好轉反應。
但說真的，就是有這1/4的心理影響生理，這是靠自己觀察調適，但也可以
靠已經建立信任跟長期連結的美容師間心理諮商師解決。

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產品可以短期見效，可救一時、可以救急，對多數人的膚質實際上卻
只佔了保養的1/4比重

花很多時間跟金錢在產品、美容師身上，是必要的，可以解決1/2保養問題
但不知道有沒有人願意正視另外的1/2，做一些更困難也更簡單的事?

比如25歲前，忍住不要一直照鏡子抓花臉、睡覺睡好睡滿
這些很基礎又免費卻要靠自律才做到的事情?

有沒有人跟我一樣，覺得好好睡覺、不要畫底妝、年輕開始保養
長期而言CP值很高，長期對皮膚影響，其實跟短期間選對產品、找對美容師一樣重要?


BTW 我現在職業不是美容師，退出這個產業很久了，也無法推薦。

有睡好睡滿又跟我一樣覺得要好好保養皮膚其實不難的，請舉手認親一下


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