噁!爆粗小腿怎麼辦 - beauty

By Elizabeth
at 2010-04-07T00:00

Table of Contents

我是女生但是我的小腿粗到爆
我很羨慕那些穿短褲很好看的女生
我本身不瘦也不胖就是大小腿特粗!!!
現在快夏天了我又要穿制服裙
真的很不好看 (哭
我想請有瘦過 "身"和"大小腿"的人來幫我嘛?
我的小腿都是肌肉(以前練跑)
都沒按摩現在按好像沒有什麼大效果
我是學生我都五點多下課
我要做什麼運動可以瘦下來?
如果我每天的晚餐不吃會不會比較快瘦?
只要能瘦我都願意做我不想當象腿女孩!
救救我!!!!

Tags: beauty

All Comments

By Olivia
at 2010-04-09T19:07

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By Jacky
at 2010-04-07T03:13

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By Vanessa
at 2010-04-09T10:53

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Hedwig
at 2010-04-11T05:07

噢!你跟我一樣ㄟ˙˙˙
我的小腿也有肌肉
而且很粗
但有些改善了~方法如下
平常洗澡後給小腿肚由下而上敲打
接者用拇指加食指從腳踝由下而上按壓共二十分鐘
睡覺前躺在床上~雙腳貼牆~形成直角約十五分鐘
在學校不是要坐著上課媽?也不要浪費時間喔~!
把腳向前伸直
左右各15秒
接者你可以用大腿夾著一張紙
會很酸ㄉ喔
最後是大絕招!!
不過有裙子要小心走光
用其中一隻膝蓋
另依隻腳微微抬起~讓小腿度由下而上從膝蓋滑過(應該說比較像是用膝蓋按)
一直不停做~然後稍微休息時
有感到小腿有{循環}{微熱}的感覺就成功囉!!
2010-04-07 23:48:25 補充：
順便說跑步完
小腿很容易緊繃而產生肌肉
一定要稍微敲一敲給他放鬆!!

By Ursula
at 2010-04-11T08:36

建議你別再為吃的東西煩惱了
我自己都是大吃大喝但是又不用擔心
發胖與復胖ㄋ~我天天喝去油消脂的茶包
完全不添加任何物品.
純天然的茶包.不用擔心有副作用
當初的噸位120公斤瘦到現在剩下70幾
我真的好開心ㄋ ^O^
花了那麼多的不必要~不如選擇對的堅持
然後又是朋友自家產的..信用還不錯呢
便宜又能當飲料喝 ~又能正常的吃東西
據我知道朋友家的我有問說~
過程是怎麼製作的~他回答說烘陪過程是完全手工的
最重要的是火侯的拿捏呢~製作過程`因為會影響去油解膩的程度呢
所以整個過程是處於監控狀態~相對品質就能控制
我也是愛用著`我不擔心大魚大肉漢堡可樂呢!
真是有夠讚然後又便宜一盒嘛才200 裡面有30包
強力推薦加運費不限盒數就是150元
茶包喝完會新陳代謝快尿便多.解便秘.去油消脂.血脂肪過高都能預防
又瘦身.又排毒長痘痘與氣色都是毒素影響的

介紹你進去看看 ^O^
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網址2 http://www.wretch.cc/blog/wyo157

By Frederica
at 2010-04-07T01:10

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Ula
at 2010-04-10T03:32

小腿部肌肉很難瘦，肌肉要瘦你得靠自己按摩，減少跑步與久站的運動吧。
晚餐不吃也不行，少吃肉類或蛋白質含量高的食物囉。

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