國1保養+減胖(10點) - beauty

By Hazel
at 2011-09-06T00:00

Table of Contents

最近我想開始保養我的臉臉!!!
雖然皮膚不是特別差!但有時候還是會油油的
我臉也沒有甚麼痘痘!就是油油的
不知道要怎麼保養臉臉呢?
我要的是化妝品!不要太貴就好哈哈!主要是臉再來是鼻子嘴巴
在來是減重我155cm但卻52kg很胖吧!!!
我每天都有走路大概1km多但都會買飲料來吃..
早餐/吃不多!因為我媽囑我不能決定
中餐/學校的，我也不會吃很多都一點點而已
晚餐/家裡的，所以就一般的份量吧!!!
重點是我放學玩都會買東西吃+喝飲料!!
大家教我怎麼減比較好吧，我要健康的減肥喔^3^
Update:
忘記說了禁止廣告喔!!!

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By Belly
at 2011-09-10T08:48

週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000
步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果
◎每天晚上喝 500 CC 的蜂蜜水，是有助於便便的排出唷
洗臉只是輔助，針對已經產生的粉刺 , 痘痘等發炎紅腫患部並不能只是靠洗臉達到「和緩,代謝,根除」問題肌膚患部徹底淨化轉變問題肌膚本質的效果肌膚出油是缺乏水分理層乾燥在大腦接收此訊息後就命令細胞傳遞油脂給肌膚讓肌膚因油脂存有保護膜不顯乾燥那薄膜其實就是油脂所累積也就是所謂的油光"油光氾濫時間久了造成毛孔無法順暢呼吸透氣進而堵塞引發問題肌膚粉刺 (閉鎖式粉刺) 並發炎成痘痘等更嚴重患部問題產生因此重點還是在於日常早晚清潔與保濕外需要了解是當粉刺痘痘面皰暗瘡疼痛紅腫發炎後會破壞表皮結構切記勿亂擠壓易造成細菌傳染的機會也千萬別蒸臉做臉更促使患部更為發炎化膿且做臉按摩過火使皮膚角質層受傷更是少塗抹食用治標不治本且消弱肌膚對外抵禦性的藥物因此需要先使用合適有效用之安全檢驗合格產品於第一時間點針對肌膚發炎患部加以紓緩發炎狀態避免因長時間患部發炎導致痘疤暗沉膚色不均凹洞現象產生並促使肌膚代謝淨化根治問題肌膚底質痘痘粉刺生長部位預防勝於治療< 點標題即可粉刺 & 痘痘 & 痘疤 & 閉鎖性粉刺根治解決方法~大公開 < 點標題即可看依照您的肌膚現況困擾建議如下供您詳看參考比較 NO.1 胺基酸潔面幕斯潔淨肌膚平衡肌膚ph質清潔同時保持水份不流失洗後不乾澀緊繃 NO.2一般皮膚自然角質更新剝落為28天由於現代生活步調混亂導致肌膚的代謝不佳可利用不傷肌膚純金離子深層煥膚凝膠加強角質護理代謝能力針對痘疤淡化也有幫助讓深層老舊角質汙垢油脂及彩妝品殘留物不因而堵塞停滯毛孔中並促使肌膚更透亮免於暗沉對後續保養品的吸收更為完善倍增 NO.3 草本淨化調理化妝水除早晚洗臉後化妝水使用外亦可濕敷針對發炎患部加速排除患部持續發炎困擾並代謝淨化排除問題肌膚本質 NO. 4清爽好吸收無油脂透明質酸保溼精華幫助肌膚保濕鎖住肌膚水分排除因缺乏水分出油困擾並預防肌膚油光累積導致毛孔日漸擴張 , 代謝不彰引發黑頭等問題上述建議為保濕款馴痘組 http://www.goddess-skin.com.tw/goddess/pages/pg1-1... 不偷懶確實早晚清潔保養者平均通常使用約15~21天就可以感覺肌膚明顯代謝淨化透亮古蒂絲 Goddess MIT 台灣製造特別依照台灣氣候環境肌膚所設置的醫美體系品牌產品適用於各種肌膚特別針對敏感性混合性痘痘粉刺問題性肌膚以及剛進行完醫美療程雷射換膚等…術後肌膚保養設置所推出的醫美等級體系產品運用結合細分子科技化使產品能真正到達肌膚真皮層(裡層) 而非僅是肌膚表層! 男生 & 女生 & 孕婦皆可安心使用 Goddess -全產品 - SGS- 塑化劑等…嚴格合格驗證書http://www.atlaspost.com/album-1303021.htm 北衛粧廣字第 10007032號查詢:http://adms.fda.gov.tw/adms/PUBLIC/PQuery.asp 臉部保養 Q & A - 心得 -小撇步http://www.atlaspost.com/landmark-4593080.htm 使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 PART 1~19http://www.atlaspost.com/user_post.php?userid=8518... 近期使用者分享http://www.wretch.cc/blog/chienjui0818/27246425 有圖有真相 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.226537260... 痘痘族敷臉小心長膿包記者徐夏蓮／報導http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/14/tod...
2011-09-07 10:28:36 補充：
早 : > 胺
> 淨化調理 ( 可針對痘痘粉刺患部聚集部位或感紅腫疼痛部位局部
以化妝棉沾取局部濕敷 15~20分, 敷後再由化妝水開始依序保養即可 )
> 透明保溼 ( 全臉 & 眼頸皆可使用 )
晚 :
> 胺
> 純金離子深層煥膚凝膠 ( 正常肌膚 1周1~3次 , 敏感肌膚 1周1次 )
> 淨化調理 ( 可針對痘痘粉刺患部聚集部位或感紅腫疼痛部位局部
以化妝棉沾取局部濕敷15~20分, 敷後再由化妝水開始依序保養即可 )
> 透明保溼 ( 全臉 & 眼頸皆可使用 )’

By Daniel
at 2011-09-07T05:44

我本身很容易長痘痘，除了因為本身是油性的膚質關係還有就是便秘問題
後來經過朋友的介紹我開始用了專門治療痘痘的抗痘組合
→抗痘控油洗面乳、痘痘收斂化妝水、無瑕淨痘霜
抗痘組網址 http://alturl.com/jnbs4
從臉部清潔到除痘一系列，皮膚變的很清爽、很舒服
除此之外，我還有使用超纖素來改善我的便祕問題順便減肥
網址 http://saf.li/c84WP
這是天然的酵素，有不同的口味可以選擇，我喜歡檸檬的^^
連續用了兩個月我就瘦了6公斤內，每天都很順暢的排便
毒素減少了，痘痘也消失很多，現在我改成保養做使用
每天好好的保養自己，真的會讓自己煥然一新~~哈哈

By Skylar Davis
at 2011-09-06T20:59

減肥真的很辛苦!!!
你要加油喔~!
我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了
我還在繼續努力
聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!
邀請你當我減肥的夥伴~
如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!

By Elizabeth
at 2011-09-09T19:16

❤三餐正常吃：早餐吃再多都不怕，午餐有吃就好，晚餐要吃少。
❤運動適量做：別讓自己太累，有流汗就好，一次有半小時就好！
❤水要努力喝：男生一天至少2500，女生一天至少2000。
❤不吃減肥藥：吃藥會依賴，對身體和腎都不好！停用也會復胖！
❤正常的作息：不熬夜不當夜貓族，早睡早起身體好不是沒道理。❤喝咖啡：每天能喝上一杯修身減肥咖啡最好。香港修身減肥咖啡，口感好沒有任何副作用，在你的這個時候一定不要吃減肥藥，香港修身減肥咖啡不是藥物喔，他是天然的食品，在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的請到他們們的官網去看下：http://weight-info.com/

By Jake
at 2011-09-08T01:45

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Cara
at 2011-09-08T02:32

什麼叫做健康的減肥法？是永無止盡的拼命運動，還是把那些來路不明號稱「健康食品」的藥丸吞入肚子裡，或是每天只吃一餐，餓了就灌水吃水果，這樣就叫做健康嗎？推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。健不健康很簡單，看你實施了這個方法身體舒不舒服就知道了，如果你感覺全身疲憊、老是挨餓、心情時常不好，或是花費大半天都是在做令人厭倦卻不得不做的運動，到頭來你會瘦，但是除了瘦以外什麼也沒有，既不快樂身體也非常難受，氣色差皮膚不好，這真的是你要的嗎？以前白天上班，晚上回家就是看電影休息或打電動，假日根本懶得出門，一直吃一直胖，等我發現的時候已經快100公斤了，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。去百貨公司買衣服的時候，不管T恤外套，任何美麗的上衣套在身上，啤酒肚總是會凸出來，雖然我沒喝啤酒。任何褲子穿上去屁股都好大一包，簡直就像包了包大人一般。就算拍照時用力緊縮小腹，照片洗出來依然是死肥豬一個，我是個胖子，好討厭拍照喔。我從來沒有想過自己也會變成100公斤的肥豬，原來80到100的距離看似遙遠卻這麼的近，三兩下就即將突破三位數了，這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？我現在體重是70公斤，精神變好氣色更棒了，我找回了健康與自信，最重要的是，我終於不再便秘了！^___^" 瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心的吃、愉快的吃，就瘦了。兩年多過去了，完全沒有復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso

By Linda
at 2011-09-06T19:20

我自己是
自從換了新工作後就一直發胖
沒辦法呀
每天下午總有下午茶跟點心
公司的伙食也辦的很好
一個月一次大party 一星期一次部門聚會
但是因為享受的好也常常加班到很晚
一個星期內我大概只能抽出一小時去運動
有時候最大的運動就是從公司停車場走到電梯門口
很誇張吧
也因為這樣我的身材都走樣了
尤其都是胖在下半身
因為上班時也都是坐著居多
後來我是經由同事介紹 ⓢ美人窈窕網的
優纖素&活力纖錠&草本超纖膠囊
我就開始每天餐前必吞活力纖錠兩顆
餐後必吞草本超纖膠囊一顆睡前必喝兩包優纖素
在點心方面當然也是會選擇低熱量的
不到一個月體重已經下降七公斤了
我還在努力中
我們一起朝瘦子邁進吧
訂購網址順便給你吧 Http://TwuRl.ca/rTju

By Kumar
at 2011-09-10T01:49

臉一直會油油的表示保濕不夠喔
因為臉部太乾皮膚會分泌油脂滋潤臉部
所以臉部才會一直油油的你越擦乾它就越出油
要保濕效果有效的我使用的可以讓你參考
>﹏< 我是用(((玻尿酸高效保濕精華液)))
他的保濕真的是超好的
不管我是外出還是在冷氣房或是冬天的時候
讓我的臉頰水水度很高還一直保持QQ的喔>﹏<
而且她用量也不多只要一些些就可以全臉擦
像我晚上的時候也會先敷面膜後
在使用(((玻尿酸高效保濕精華液)))
隔天早上起來效果是加倍耶
保濕補足後我也沒有脫妝的問題了喔
他現再還有買三送一的優惠喔
http://alturl.com/Ag9Qn

By Dora
at 2011-09-09T16:09

人的方法以及經驗分享提供給您參考! 基本上我是三餐正常晚餐清淡少澱粉早餐:三明治,吐司,漢堡,蛋餅,麵包饅頭包子,三角飯糰等等這些前幾樣的料建議選蔬菜水果/鮪魚/起司/蛋/葡萄乾地瓜山藥等等這些沙拉醬的話最好不要放或是少放比較好至於吐司饅頭那類的話建議選五穀或全麥飲料:無糖少糖豆漿/低脂牛奶/沖泡式麥片養生穀物飲品/無糖飲品午餐:大致上都是便當自助餐麵食便當自助餐的話菜肉飯最好都吃飯半碗肉大約手掌大(建議選魚/雞/鴨/瘦/里肌肉這些)或者是豆蛋類也可蔬菜可以多吃一點湯避免濃湯羹類清湯有浮油建議撈除麵食的話建議選湯麵(不喝湯)..水餃6-8個小菜醬料不要加太多~湯可以選青菜蛋花湯蛋花湯等等晚餐:建議清淡少澱粉(可以吃水果喝湯吃蛋白質類蔬菜等食物澱粉少量) 搭配的話可以豆漿or優格or牛奶+生菜沙拉一份滷味關東煮的話建議選蔬菜菇類冬粉蛋豆腐等等這些醬料要少加運動的話一次建議至少3次的維持30分鐘左右的有氧運動ex:慢跑快走騎腳踏車游泳跳繩有氧健身操等等在家的話可以上網查一些局部運動~按摩~刮痧~空中腳踏車等等這些 *注意事項*1減重速度每週0.5~1公斤2不要亂買減肥藥以及使用減肥食譜減肥餐3多運動多喝水多吃蔬果4少吃垃圾食物少喝含糖飲料5點心宵夜盡量避免有任何問題歡迎在發問

By Olive
at 2011-09-10T07:54

其實我也很胖啊，胖子的心聲我最了解...
懶惰的個性+怎麼吃都吃不飽的肚子
讓我的體重數字越來越高..
每次在網路上看到別人輕鬆瘦下來的樣子
讓我覺得很羨慕,,覺得自己根本就不可能辦到阿
自從我在網路上，看到《s＊美＊人》
並且聽網友的推薦.使用了sosola超纎***本超纎膠囊..
使用的方法是
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07148577/o/1611090607...
一天喝兩包超纖素
可以幫你代謝掉身體內囤積的一些廢水、脂肪油
更可以縮小脂肪細胞、治療肥胖
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07148577/o/1611090607...
三餐飯後一顆草本
可以抑制食慾、崩解脂肪
只要三餐正常吃，多運動..多喝水~~~
一個月下來~~~~也讓我減了7公斤..
家人看到我減肥後的成果...都躍躍欲試..
希望妳們跟我一樣都可以當個瘦美人唷
有任何問題，都可以問客服喔..他們的態度超好~~~~~~~~推推
電話在這嚕：07-6909737

By Agatha
at 2011-09-09T05:42

我知道東區附近有一間專門看問題皮膚的店
你若想知道再寫信給我吧:)
[email protected]
讓你的臉部不再出油~也會很保濕!!
我現在都用那一間的
因為我本身體質過敏~不太能用酒精類的東西
那間是存天然萃取的~所以我很放心用到現在都不會過敏^^!

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