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國中男減肥 - 美容

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2012-01-06

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我是國二生175公分可是卻有90公斤==每天吃的量不會多於同學同學飯多菜少，我是飯少菜多每節體育課都有再打球打到全身都是汗那種@@以前每天回家都有喝一杯飲料的習慣(現在改了只喝水)想要瘦下來==我媽也是個胖子拿到是家裡的因素所以在家裡吃得特別好嗎@@有沒有能夠吃的營養(長高)又不持續發胖(�
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All Comments

Zora avatarZora2012-01-10
每天快走40分鐘【基本運動量】。適應之後,在慢慢增加分鐘數。效果不錯喔!
Kristin avatarKristin2012-01-07
圖片參考：http://i.minus.com/iMwh1BCoZQmel.gif我覺得大大你的體重有點過胖唷~這樣對身體不好耶!!肥胖不僅影響外觀，還會給身體帶來一些危害和疾病，對人體有很大的影響，目前最常見的有肥胖導致的高血壓、糖尿病等疾病。其實肥胖的產生是因為體內的代謝不良、失去平衡所造成的，當能量攝入過多而超�
Rae avatarRae2012-01-06
我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1Xkg~~!問了他才知道他吃了草本飲品!!他說每天作息一樣!!不用運動也不用節食沒有特別方法!只是每天早上早餐改變~晚上也喝~就這樣1天多喝2杯~不知不覺就瘦了~我因為體酯率算高~所以我現在也跟著他一起喝~我發現我的小腹小了一吋~體重少了3kg~原本我腸��
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-01-09
多運動吧....不要吃油炸類的熱量高的線在很多食物都會有"熱量表"附在上面
Liam avatarLiam2012-01-07
晚上盡量不要吃東西喝一些優酪乳或是幫助消化的東西