國二男生想長高&瘦小腹大腿 - 美容

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人

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我媽當初怕我長不高所以買高*登*鈣*給我吃的我吃了一年長高8公分跳繩我是沒有跳但我下課時間幾乎都會跟朋友打籃球我滿喜歡打籃球的我吃第一盒吃完的時候後還沒有長高的感覺可能是身體鈣不夠先補鈣吧!所以沒有抽高但開始吃第二盒的時候就長高2公分了後來又陸續長高一年我長高8公分我現在180了就沒再吃了反而是我父母在吃，怕老了身體缺鈣!產品是萃取愛爾蘭海藻鈣非

應該是不會,仰臥起坐,伏地挺身是鍛鍊腹肌的所以不會有幫助,而且想長高,就多吃鈣質食物多跳多運動夠了少油少鹽少糖之食物泡熱水...