話說
最近習慣每天都要喝無糖豆漿
剛開始喝還滿不習慣的
但是喝久了真的覺得很好喝
有時候會加有甜的紅茶喝
很像奶茶一樣...
超級好喝的
前陣子老媽買了一箱的金山紅地瓜
就把它去皮蒸熟
早上用果汁機跟豆漿一起打
喝起來很像奶昔
而且....
喝完之後上廁所很順暢XDD
真的很有效!!
大家一定要試試看...
不過我媽一直覺得
我這樣很噁心...> <
順便來分享一下一個小動作好了
以前我很喜歡翹腳
只要坐著就覺得腳沒有事情
就會想要翹腳
但是後來知道那樣對骨盆很不好
然後就很努力的戒掉這個習慣
雖然有時候會不自覺就翹上去
後來只要腳要跨上另外一隻腳
我就會用在地上的那隻腳的膝蓋
來按摩已經蓄勢待發要跨上去的另外一隻腳的小腿
這樣感覺很舒服
而且下午的時候比較不會有腳水腫的感覺
不知道可不可以瘦腿
但是按一按真的可以消除疲勞
而且就不會想要翹腳了...
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無名是一種趨勢...
http://www.wretch.cc/album/KIMJ
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