夏天到了想露腿，BUT... - beauty

By Selena
at 2009-06-05T00:00

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夏天到了想露腿，BUT...
我的小腿跟大腿幾乎沒分別="=
該怎麼做才能有效瘦小腿呀?
好想穿著比基尼在沙灘奔跑吶...

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By Lily
at 2009-06-05T17:44

你可以試試現在一種倍受女性青睞的整形術－纖纖美腿雷射...纖纖美腿雷射是目前國際上最先進的微創神經阻斷術...手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快...不影響日常的生活...手術一次即可永久瘦小腿...費用約6萬左右...
纖纖美腿雷射瘦小腿術是通過選擇性的切斷部分支配小腿腓腸肌的神經分支...使腓腸肌失去神經營養而逐漸萎縮達到小腿減肥的目的...
纖纖美腿雷射瘦小腿術可以改變不美腿型...讓小腿勻稱纖細...也就是說...小腿硬而粗壯或腿形不美需要改善的人...醫生會根據個人的小腿肌肉、脂肪情況設計手術方案喔...
如果有興趣...建議可以到嘉仕美診所瞭解一下相關細節...

By Caroline
at 2009-06-09T17:35

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效~老板說~越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~才吃了8天就瘦2公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~價位ㄝ滿公道的~~早晚組合才660~推薦給你~希望我的經驗能幫助到你~假如你有瘦身的煩惱~也可寫mail給我~我減肥經驗滿多年的

By Bennie
at 2009-06-08T04:17

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ~老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感ㄉ~~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~但我還是都有吃一些水煮冬粉和燙些青菜來吃~不然就是吃一些番茄~巴樂~~過程中我也都沒運動~後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~或是希望能建康ㄉ方式瘦身~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Enid
at 2009-06-06T06:17

教你一個瘦小腿的方法
　　Step1
　　沐浴後在全身放鬆的狀態下坐在地上，膝蓋彎曲，雙腳著地。左手扶住小腿，右手輕輕拍打。這個動作可以幫助打松小腿上的脂肪，加速燃燒。兩條腿交替進行，建議每次進行10分鐘。
　　Step2
　　身體保持直挺的姿勢，雙腳著地站立。接著雙腳腳跟慢慢向上提起，在上升過程中身體和腿部保持直立。停頓30秒後恢復到初始位置。此動作重復20次。這可以幫助消耗掉腿部脂肪。
　　Step3
　　身體坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。將右腿擱在左腿上，雙手握住右腳腳踝來迴旋轉。這個動作不僅可以幫助讓腳踝變瘦，也對促進小腿的脂肪燃燒有幫助。兩條腿交替進行，每次進行10分鐘。
推薦你一個關於美容與保養瘦身有關的網站，對你會有幫助哦！
http://blog.sina.com.tw/karen326/article.php?pbgid...

By Jack
at 2009-06-08T23:44

我的親身經驗和你分享!!
我以前是專業護士,用盡各種自以為健康的方法減重
結果把自己減成大葫蘆,身體愈來愈糟
直到我找對教練讓我健康減重
體脂肪降低，完全是消除脂肪!
跟你分享我的經驗!
★分享我自己下半身減4吋,從55kg瘦到43kg的經驗★
哈囉~我是Maggie
我的身高是162CM之前體重51KG
下半身非常胖,臀圍38吋
每次穿褲子一定穿深色
上半身穿S號,下半身卻要穿L號
以前大家都笑我大象腿大屁股
我真的受夠了,我也想減啊!!
市面上所有吃的喝的擦的抹的我全用了
不是瘦了又復胖,就是根本沒有效!
就在我幾乎要放棄的同時
居然讓我找到這麼有效的方法
讓我一個月瘦6KG,目前為止共瘦12KG
而且完全雕塑下半身!!
我現在體重是43KG
已經維持超過5年不復胖
開同學會的時候,我居然比當初笑我胖的人還瘦
真的是太棒了!
一定要跟你分享這麼好的東西
你一定要馬上用看看!
網站裡有我的使用效果喲
http://soez.may.to/

By Andy
at 2009-06-09T08:46

要瘦大腿跟屁屁↓我很推薦這個器材
圖片參考：http://xn--hhrt8ms97a.tw/upload/products/42a124220...
有圖片和介紹
http://www.gomy.com.tw/ShowGoods.ASP?G_Category=10...
可以自己先模擬看看，雙腳平行打開，然後往上合
整個大腿內側超酸，屁屁變緊繃，腿部兩側拉直****--

By Skylar Davis
at 2009-06-09T04:45

我也想要穿比基尼
以前不行但現在可以了說~~
其實減肥真的是要健康又安全的方式才不會對身體造成再度的傷害
而真正健康有效的方法就是改變你的飲食習慣及生活習慣
建立正確的飲食習慣在搭配低熱量的攝取及適度的運動
這樣減肥才能夠持久，才能夠成功
當然別忘了最重要是你的決心及毅力唷!!
早上要吃的好(早餐最好能夠吃低熱量高營養的東西)
中午要吃的飽(但是7、8 分就好哦)
晚上要吃的少
像我自己瘦下來是採一個均衡的營養的方式
不用挨肚子不用花大錢也不用做累人的運動
且還可以像以往一樣享受美食
這樣的方式讓我瘦了4kg,腰圍小了2吋，但每人個都說我像是瘦了7kg一樣
我是覺得這樣還不錯啦~~
這裡有我的使用前後的照片哦~~
http://tw.myblog.yahoo.com/sonice999-sonice999/art...

By Todd Johnson
at 2009-06-06T19:08

熱辣夏日，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。
　　不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘籍吧。
　　1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
　　2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。
　　3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅持。
　　4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
　　5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。
　　小秘方
　　家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿啦。

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