夏天游泳 - 男性保養

爬了一些文

決定在暑假練習游泳

小弟的心肺不是很好(肺活量VC=86%)

而操場又常常下雨T.T

所以選擇室內游泳池作為體力訓練地~

以下是會衝的保養產品:

1.施巴沐浴乳(好評)

2.凡士林(似乎可以使面部皮膚隔除氯氣水質?)

3.一般的洗髮精(我的髮質很脆弱,游泳最怕這一點> <")---有好的建議嗎?

4.矽膠泳帽

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應該會找紅十字的會員作教練= ='

希望能學習正統的蛙式,並至少連續8分鐘不停~

期待

暑假結束能到達15分鐘不停...

全身肌肉結實(想練闊背和三頭)

晉級到自由式...(好貪心)


請問小弟還有什該注意的~(保養或飲食)

謝謝!


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Arsenal supporters hold up cards that spell out

"IN ARSÈNE WE TRUST

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