多吃奇異果真的可以減肥？ - 美容

是可以喔！因為我早餐前也都要吃水果（奇異果、蘋果這些）先喚醒腸胃，然後就可以把便便排出奇異果除了有減肥功效之外，還可以美白喔！我這次暑假出去玩完全沒曬黑，因為每天都吃奇異果另外，吃太多水果也不是很好，要控制，不然也是會發胖的早餐，也別只吃奇異果，營養會不良，要在之後吃正常的早餐不然也是不會瘦的有正常的飲食，控制熱量，慢慢是會瘦的...Sh

最近網路上盛傳「奇異果早餐減肥法」，只要連續一個月吃奇異果當早餐，平均可瘦下兩至三公斤，獨創這種減肥法的日本學者本橋登，持續吃一年，瘦了10公斤，至今未復胖。高齡70歲的本橋登，10年前挺著大啤酒肚，身材不高的他體重70公斤，想減肥卻不成功，因為中老年減肥的難度更高。最近他到台北宣傳「奇異果早餐減肥法」，身型清瘦，看不出來他曾是個胖子。「奇異

從小到大都脫離不了胖的稱號，別人越叫我越自卑好不容易打工賺了點錢，買了減肥藥來吃不吃還好，吃了不僅心悸頭暈，還外加復胖了10公斤原本就帶著125公斤在身上，卻變成了135公斤的我上網找到了一家合法公司波。神。生。技，主打天然健康安全產品皆採用食品級成分，不添加藥物、重金屬、塑化劑還獲得國際大廠GMP、HACCP、ISO等多重檢驗合格因為有之前減肥失敗的陰影+

當然不是真的。其實人在減重時，更應該營養均衡，尤其醣類(澱粉類~)是人體重要的能量來源，如果極端減少醣類攝取，會讓身體沒有能量，無法產生熱能，體溫偏低，代謝更不好。衛生署建議每天的飲食至少要有50~60%為醣類，才算是營養均衡。如果真的擔心醣類讓你胖，可以在晚餐降低攝取量，避免晚上囤積過多熱量。所以不是不吃，而是要吃對時間吃對量~我2各月體脂肪降