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多喝水跟睡覺..哪個對皮膚幫助最大 - 保養

Kama avatarKama · 2017-10-24

Table of Contents

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喝水跟睡覺當然一起進行是最好不過
1-5因為在上班可以一直喝水
但晚上頭腦都在想工作的事情基本上精神耗弱睡不好

假日會一直睡，巔峰是睡到下午兩點
起床後如果往外跟朋友聚餐，水就會喝的非常少

同步到底有沒有那麼難?
但我有仔細看過，我通常星期一早上起床化妝，皮膚真的透亮非常多
對我來說應該是多睡比較有影響

想知道大家是多睡覺有用還是多喝水有用?

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All Comments

Regina avatarRegina2017-10-27
我覺得是睡飽睡好、正常作息
Adele avatarAdele2017-10-29
都需要
Oscar avatarOscar2017-10-31
我睡飽臉會很亮，沒睡好喝再多水只是跑廁
所
Zora avatarZora2017-11-01
睡飽+1
Hedy avatarHedy2017-11-05
睡覺
Tracy avatarTracy2017-11-06
睡覺,睡飽皮膚好到會看鏡子會嚇到
Megan avatarMegan2017-11-10
覺得絕對是睡覺… 我是一個只喝飲料不喝
水的人，但每天都睡8小時以上，皮膚算朋
友公認的不錯
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-11-13
有睡飽真的差很多
Necoo avatarNecoo2017-11-16
睡覺
Anthony avatarAnthony2017-11-17
是說週間連睡覺時間都在煩工作，長期
這樣除了皮膚，對身體也不好啊
Ivy avatarIvy2017-11-21
要雙管齊下~
Thomas avatarThomas2017-11-26
我也覺得睡飽比較重要
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-11-29
睡覺！！睡飽皮膚會很棒～
Zora avatarZora2017-12-01
睡覺重要～有睡飽皮膚會有光澤
Bethany avatarBethany2017-12-02
睡飽+1
Zenobia avatarZenobia2017-12-07
睡覺影響生理超明顯
Caitlin avatarCaitlin2017-12-07
睡飽
Gary avatarGary2017-12-12
每天喝3000水，每天熬夜的我表示絕對是
睡覺！
Valerie avatarValerie2017-12-16
睡覺+1
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-12-20
睡覺
Enid avatarEnid2017-12-22
睡覺
Elizabeth avatarElizabeth2017-12-26
喝水+睡覺，我都10:00就寢
Iris avatarIris2017-12-30
我喝再多水都沒什麼變化（外觀），所
以已經不在乎一定要達多少量了，剛好
舒服就好。賴床反而變化比較明顯……
Isabella avatarIsabella2017-12-30
睡覺！
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-01-01
睡覺
Hedwig avatarHedwig2018-01-02
想知道睡飽跟幾點睡會有差嗎 我都睡飽 可
是三點後睡XD 每天喝2000以上的水 皮膚
本來就不差
Queena avatarQueena2018-01-03
當然是睡飽 可是都睡不飽嗚嗚
Connor avatarConnor2018-01-05
睡覺
Oliver avatarOliver2018-01-09
睡覺
Dinah avatarDinah2018-01-10
睡飽效益比較大
James avatarJames2018-01-12
睡覺！
Catherine avatarCatherine2018-01-16
睡飽！！！
Ingrid avatarIngrid2018-01-21
睡覺 睡覺不只對臉好 全身都會受益 睡
好之後我的臉就沒黃過了
Hazel avatarHazel2018-01-23
睡覺
覺得喝水一點幫助也沒有。對腎臟幫助
比較大而已
Valerie avatarValerie2018-01-27
我是睡好皮膚就會好，平常是沒什麼在
喝水(心虛)
Joseph avatarJoseph2018-02-01
我的話是睡覺 睡不夠就開始冒痘
Steve avatarSteve2018-02-04
早睡隔天就有感!!
Michael avatarMichael2018-02-06
睡飽！！！！！
Gary avatarGary2018-02-10
覺得都要做到
Susan avatarSusan2018-02-12
覺得睡覺... 有睡有精神皮膚也會亮
Hardy avatarHardy2018-02-14
都重要耶！
Damian avatarDamian2018-02-14
都很重要
Vanessa avatarVanessa2018-02-16
睡飽！
Leila avatarLeila2018-02-18
睡眠真的比較重要
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-02-22
睡飽！就算熬夜只要有睡足時間就好
Sarah avatarSarah2018-02-26
睡飽差超多!! 熬夜皮膚就爛掉QQ
Ingrid avatarIngrid2018-03-02
BOTH
Ethan avatarEthan2018-03-07
覺得基因跟荷爾蒙比較重要......
Jack avatarJack2018-03-09
睡覺
Jacob avatarJacob2018-03-11
我睡飽和喝水都重要
Frederica avatarFrederica2018-03-16
睡覺!!!
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-03-20
多喝水沒事沒事多喝水XD
Charlie avatarCharlie2018-03-24
睡覺
Eartha avatarEartha2018-03-26
睡飽！起來立馬喝500cc的水
Olivia avatarOlivia2018-03-26
都重要！
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-03-30
睡覺
Oliver avatarOliver2018-04-01
睡覺
Steve avatarSteve2018-04-03
睡覺！這三個月值大夜，只要是那天上班
早上看起來臉超黑...但休息時間睡完又白
回來了
Mason avatarMason2018-04-04
每天一點才睡但有睡飽喝水隨意必喝咖
啡，常被講皮膚好
Donna avatarDonna2018-04-05
有陣子睡飽起來發現皮膚變好好摸!!
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-04-08
睡覺
Mason avatarMason2018-04-11
睡飽
Anonymous avatarAnonymous2018-04-12
我每天喝都多水，皮膚並沒有特好(但也不差
Olga avatarOlga2018-04-15
睡飽有感
Ivy avatarIvy2018-04-19
睡
Andrew avatarAndrew2018-04-20
睡飽才有差，多喝水完全沒差
Heather avatarHeather2018-04-21
應該睡覺，試過天天飲料，和三個月天天
水對臉沒什麼差別
Valerie avatarValerie2018-04-21
基因對了幫助最大
Ivy avatarIvy2018-04-25
睡覺
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-04-29
我覺得喝水第一 睡覺第二 但兩個都很重要
Jessica avatarJessica2018-04-30
覺得是睡覺！水喝超多皮膚也沒變好阿
Callum avatarCallum2018-05-03
睡
Genevieve avatarGenevieve2018-05-04
單純多喝水絕對沒用～因為我每天都喝3000
cc的白開水，皮膚萬年爛
Delia avatarDelia2018-05-09
個人有睡飽跟熬夜差超多的，推要睡飽
Brianna avatarBrianna2018-05-10
睡覺
Ivy avatarIvy2018-05-11
我覺得...基因決定一切。朋友晚睡又不
Elvira avatarElvira2018-05-12
我是睡覺 因為不喝水
Andy avatarAndy2018-05-17
睡覺，睡好起碼氣色好一倍
Kristin avatarKristin2018-05-19
睡飽
Ethan avatarEthan2018-05-22
我覺得睡眠比較重要
Hedda avatarHedda2018-05-22
睡飽比較明顯!皮膚看起來會很透亮
Michael avatarMichael2018-05-26
睡覺
Genevieve avatarGenevieve2018-05-27
睡飽+1
Noah avatarNoah2018-05-31
覺得很莫名其妙，睡覺對皮膚明明很
重要，我就是因為長期睡眠不好，皮膚
老化超快膚質超級差，之前在女版分享
卻一堆人說他睡很少皮膚也很好，皮膚
好壞跟睡眠根本沒關係，還有人罵我沒
Mason avatarMason2018-06-04
常識........
回原po，喝水絕對沒用，我運動跟喝水
都非常非常充足，皮膚一樣爛到爆，
就是因為我一直都睡不好
Annie avatarAnnie2018-06-04
睡眠！ 我每天至少喝2000cc的水，之
前每天睡眠不足，痘痘長不停！最近每
天早睡，至少睡7-8小時，臉上已經沒
痘痘了（只剩痘印
Olga avatarOlga2018-06-07
都需要，而且最好是加上戒糖
Irma avatarIrma2018-06-11
之前被傳染感冒，咳兩個禮拜一點糖都不畔
Kumar avatarKumar2018-06-13
不能碰，那段時間我的皮膚好到發亮。
Frederica avatarFrederica2018-06-14
至於那些說睡覺不影響皮膚的
那是因為還年輕，等過30就知道。
William avatarWilliam2018-06-18
至於水要看來源，不好的水反而幫倒忙。
Lydia avatarLydia2018-06-18
其實是水跟戒飲料
我很多網美朋友都很晚睡
Oliver avatarOliver2018-06-21
但是很少喝飲料 狂敷面膜 喝水
皮膚很好......
Tracy avatarTracy2018-06-24
睡覺，我不喝飲料只喝水 皮膚不好
Valerie avatarValerie2018-06-26
絕對是睡覺
Rebecca avatarRebecca2018-06-30
收到結論 多喝水 睡飽 戒糖
Dorothy avatarDorothy2018-06-30
睡覺
Tom avatarTom2018-07-03
都要 缺一都有差
Heather avatarHeather2018-07-04
但睡眠不足最傷
Hedy avatarHedy2018-07-06
喝水跟養樂多...
Necoo avatarNecoo2018-07-10
睡覺～～
Ina avatarIna2018-07-12
睡好睡飽
Megan avatarMegan2018-07-16
睡覺+1，換工作之後每天都睡滿8小時，
痘痘少超多，而且最好是可以晚上23:00
前就睡覺
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-07-17
睡覺
Megan avatarMegan2018-07-18
生理決定一切，25歲前熬夜+不喝水 皮膚都
沒怎樣。現在熬夜壓力 痘痘一直來
Gary avatarGary2018-07-20
看中醫或是皮膚科，第一句話就是要你早睡
Agnes avatarAgnes2018-07-21
睡眠！因為我生完小孩後沒一天睡得飽
皮膚比孕前爛
Kama avatarKama2018-07-25
睡覺，一位朋友每天10點睡覺皮膚超
好又白QQ
Ina avatarIna2018-07-28
睡飽而且要早睡早起，有段時間22點睡，
6點醒，閉鎖性粉刺跟痘子都消掉了
Victoria avatarVictoria2018-08-01
睡飽 而且要睡對時間
Kelly avatarKelly2018-08-02
兩個都很重要
Steve avatarSteve2018-08-04
一直有個奇怪的問題，所謂的睡對時間是
台灣晚上十點睡，跟美國晚上十點睡不是
剛好相反的嗎？
Hedwig avatarHedwig2018-08-06
睡飽
Olivia avatarOlivia2018-08-08
早睡影響超大！
Leila avatarLeila2018-08-09
我也覺得是睡覺 雖然痘痘從沒好過QQ
Sarah avatarSarah2018-08-14
應該說是睡"飽" 我自己覺得喝水還好