多喝水跟睡覺..哪個對皮膚幫助最大 - 保養

By Kama
at 2017-10-24T13:42

Table of Contents

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y

喝水跟睡覺當然一起進行是最好不過
1-5因為在上班可以一直喝水
但晚上頭腦都在想工作的事情基本上精神耗弱睡不好

假日會一直睡，巔峰是睡到下午兩點
起床後如果往外跟朋友聚餐，水就會喝的非常少

同步到底有沒有那麼難?
但我有仔細看過，我通常星期一早上起床化妝，皮膚真的透亮非常多
對我來說應該是多睡比較有影響

想知道大家是多睡覺有用還是多喝水有用?

--

Tags: 保養

All Comments

By Regina
at 2017-10-27T09:08

我覺得是睡飽睡好、正常作息

By Adele
at 2017-10-29T21:13

都需要

By Oscar
at 2017-10-31T17:36

我睡飽臉會很亮，沒睡好喝再多水只是跑廁
所

By Zora
at 2017-11-01T15:05

睡飽+1

By Hedy
at 2017-11-05T21:17

睡覺

By Tracy
at 2017-11-06T23:57

睡覺,睡飽皮膚好到會看鏡子會嚇到

By Megan
at 2017-11-10T13:03

覺得絕對是睡覺… 我是一個只喝飲料不喝
水的人，但每天都睡8小時以上，皮膚算朋
友公認的不錯

By Barb Cronin
at 2017-11-13T22:58

有睡飽真的差很多

By Necoo
at 2017-11-16T19:17

睡覺

By Anthony
at 2017-11-17T22:21

是說週間連睡覺時間都在煩工作，長期
這樣除了皮膚，對身體也不好啊

By Ivy
at 2017-11-21T18:18

要雙管齊下~

By Thomas
at 2017-11-26T09:16

我也覺得睡飽比較重要

By Tristan Cohan
at 2017-11-29T01:59

睡覺！！睡飽皮膚會很棒～

By Zora
at 2017-12-01T08:11

睡覺重要～有睡飽皮膚會有光澤

By Bethany
at 2017-12-02T05:48

睡飽+1

By Zenobia
at 2017-12-07T02:06

睡覺影響生理超明顯

By Caitlin
at 2017-12-07T08:51

睡飽

By Gary
at 2017-12-12T02:49

每天喝3000水，每天熬夜的我表示絕對是
睡覺！

By Valerie
at 2017-12-16T04:46

睡覺+1

By Tristan Cohan
at 2017-12-20T19:07

睡覺

By Enid
at 2017-12-22T04:41

睡覺

By Elizabeth
at 2017-12-26T14:10

喝水+睡覺，我都10:00就寢

By Iris
at 2017-12-30T00:55

我喝再多水都沒什麼變化（外觀），所
以已經不在乎一定要達多少量了，剛好
舒服就好。賴床反而變化比較明顯……

By Isabella
at 2017-12-30T13:57

睡覺！

By Edward Lewis
at 2018-01-01T05:51

睡覺

By Hedwig
at 2018-01-02T16:06

想知道睡飽跟幾點睡會有差嗎我都睡飽可
是三點後睡XD 每天喝2000以上的水皮膚
本來就不差

By Queena
at 2018-01-03T01:01

當然是睡飽可是都睡不飽嗚嗚

By Connor
at 2018-01-05T12:14

睡覺

By Oliver
at 2018-01-09T20:17

睡覺

By Dinah
at 2018-01-10T14:15

睡飽效益比較大

By James
at 2018-01-12T20:18

睡覺！

By Catherine
at 2018-01-16T15:13

睡飽！！！

By Ingrid
at 2018-01-21T12:20

睡覺睡覺不只對臉好全身都會受益睡
好之後我的臉就沒黃過了

By Hazel
at 2018-01-23T04:15

睡覺
覺得喝水一點幫助也沒有。對腎臟幫助
比較大而已

By Valerie
at 2018-01-27T17:47

我是睡好皮膚就會好，平常是沒什麼在
喝水(心虛)

By Joseph
at 2018-02-01T02:58

我的話是睡覺睡不夠就開始冒痘

By Steve
at 2018-02-04T11:45

早睡隔天就有感!!

By Michael
at 2018-02-06T21:31

睡飽！！！！！

By Gary
at 2018-02-10T01:00

覺得都要做到

By Susan
at 2018-02-12T12:43

覺得睡覺... 有睡有精神皮膚也會亮

By Hardy
at 2018-02-14T02:11

都重要耶！

By Damian
at 2018-02-14T05:13

都很重要

By Vanessa
at 2018-02-16T10:13

睡飽！

By Leila
at 2018-02-18T09:27

睡眠真的比較重要

By Sierra Rose
at 2018-02-22T11:21

睡飽！就算熬夜只要有睡足時間就好

By Sarah
at 2018-02-26T11:19

睡飽差超多!! 熬夜皮膚就爛掉QQ

By Ingrid
at 2018-03-02T12:53

BOTH

By Ethan
at 2018-03-07T07:37

覺得基因跟荷爾蒙比較重要......

By Jack
at 2018-03-09T05:17

睡覺

By Jacob
at 2018-03-11T08:29

我睡飽和喝水都重要

By Frederica
at 2018-03-16T06:13

睡覺!!!

By Barb Cronin
at 2018-03-20T05:03

多喝水沒事沒事多喝水XD

By Charlie
at 2018-03-24T01:13

睡覺

By Eartha
at 2018-03-26T11:46

睡飽！起來立馬喝500cc的水

By Olivia
at 2018-03-26T21:37

都重要！

By Todd Johnson
at 2018-03-30T01:30

睡覺

By Oliver
at 2018-04-01T02:34

睡覺

By Steve
at 2018-04-03T20:59

睡覺！這三個月值大夜，只要是那天上班
早上看起來臉超黑...但休息時間睡完又白
回來了

By Mason
at 2018-04-04T02:37

每天一點才睡但有睡飽喝水隨意必喝咖
啡，常被講皮膚好

By Donna
at 2018-04-05T08:08

有陣子睡飽起來發現皮膚變好好摸!!

By Barb Cronin
at 2018-04-08T17:15

睡覺

By Mason
at 2018-04-11T02:19

睡飽

By Anonymous
at 2018-04-12T22:47

我每天喝都多水，皮膚並沒有特好(但也不差

By Olga
at 2018-04-15T23:53

睡飽有感

By Ivy
at 2018-04-19T13:58

睡

By Andrew
at 2018-04-20T01:59

睡飽才有差，多喝水完全沒差

By Heather
at 2018-04-21T03:54

應該睡覺，試過天天飲料，和三個月天天
水對臉沒什麼差別

By Valerie
at 2018-04-21T12:18

基因對了幫助最大

By Ivy
at 2018-04-25T11:47

睡覺

By Barb Cronin
at 2018-04-29T13:21

我覺得喝水第一睡覺第二但兩個都很重要

By Jessica
at 2018-04-30T09:46

覺得是睡覺！水喝超多皮膚也沒變好阿

By Callum
at 2018-05-03T05:25

睡

By Genevieve
at 2018-05-04T10:29

單純多喝水絕對沒用～因為我每天都喝3000
cc的白開水，皮膚萬年爛

By Delia
at 2018-05-09T00:42

個人有睡飽跟熬夜差超多的，推要睡飽

By Brianna
at 2018-05-10T22:39

睡覺

By Ivy
at 2018-05-11T06:34

我覺得...基因決定一切。朋友晚睡又不

By Elvira
at 2018-05-12T10:31

我是睡覺因為不喝水

By Andy
at 2018-05-17T04:12

睡覺，睡好起碼氣色好一倍

By Kristin
at 2018-05-19T23:45

睡飽

By Ethan
at 2018-05-22T01:51

我覺得睡眠比較重要

By Hedda
at 2018-05-22T23:25

睡飽比較明顯!皮膚看起來會很透亮

By Michael
at 2018-05-26T09:41

睡覺

By Genevieve
at 2018-05-27T00:23

睡飽+1

By Noah
at 2018-05-31T06:53

覺得很莫名其妙，睡覺對皮膚明明很
重要，我就是因為長期睡眠不好，皮膚
老化超快膚質超級差，之前在女版分享
卻一堆人說他睡很少皮膚也很好，皮膚
好壞跟睡眠根本沒關係，還有人罵我沒

By Mason
at 2018-06-04T05:47

常識........
回原po，喝水絕對沒用，我運動跟喝水
都非常非常充足，皮膚一樣爛到爆，
就是因為我一直都睡不好

By Annie
at 2018-06-04T07:25

睡眠！我每天至少喝2000cc的水，之
前每天睡眠不足，痘痘長不停！最近每
天早睡，至少睡7-8小時，臉上已經沒
痘痘了（只剩痘印

By Olga
at 2018-06-07T07:32

都需要，而且最好是加上戒糖

By Irma
at 2018-06-11T23:00

之前被傳染感冒，咳兩個禮拜一點糖都不畔

By Kumar
at 2018-06-13T23:51

不能碰，那段時間我的皮膚好到發亮。

By Frederica
at 2018-06-14T01:00

至於那些說睡覺不影響皮膚的
那是因為還年輕，等過30就知道。

By William
at 2018-06-18T02:00

至於水要看來源，不好的水反而幫倒忙。

By Lydia
at 2018-06-18T03:55

其實是水跟戒飲料
我很多網美朋友都很晚睡

By Oliver
at 2018-06-21T06:59

但是很少喝飲料狂敷面膜喝水
皮膚很好......

By Tracy
at 2018-06-24T16:44

睡覺，我不喝飲料只喝水皮膚不好

By Valerie
at 2018-06-26T12:34

絕對是睡覺

By Rebecca
at 2018-06-30T18:47

收到結論多喝水睡飽戒糖

By Dorothy
at 2018-06-30T22:15

睡覺

By Tom
at 2018-07-03T04:45

都要缺一都有差

By Heather
at 2018-07-04T12:39

但睡眠不足最傷

By Hedy
at 2018-07-06T19:07

喝水跟養樂多...

By Necoo
at 2018-07-10T13:41

睡覺～～

By Ina
at 2018-07-12T06:39

睡好睡飽

By Megan
at 2018-07-16T17:08

睡覺+1，換工作之後每天都睡滿8小時，
痘痘少超多，而且最好是可以晚上23:00
前就睡覺

By Suhail Hany
at 2018-07-17T06:35

睡覺

By Megan
at 2018-07-18T01:14

生理決定一切，25歲前熬夜+不喝水皮膚都
沒怎樣。現在熬夜壓力痘痘一直來

By Gary
at 2018-07-20T07:01

看中醫或是皮膚科，第一句話就是要你早睡

By Agnes
at 2018-07-21T15:27

睡眠！因為我生完小孩後沒一天睡得飽
皮膚比孕前爛

By Kama
at 2018-07-25T04:29

睡覺，一位朋友每天10點睡覺皮膚超
好又白QQ

By Ina
at 2018-07-28T06:38

睡飽而且要早睡早起，有段時間22點睡，
6點醒，閉鎖性粉刺跟痘子都消掉了

By Victoria
at 2018-08-01T20:05

睡飽而且要睡對時間

By Kelly
at 2018-08-02T11:51

兩個都很重要

By Steve
at 2018-08-04T20:59

一直有個奇怪的問題，所謂的睡對時間是
台灣晚上十點睡，跟美國晚上十點睡不是
剛好相反的嗎？

By Hedwig
at 2018-08-06T11:38

睡飽

By Olivia
at 2018-08-08T21:20

早睡影響超大！

By Leila
at 2018-08-09T21:10

我也覺得是睡覺雖然痘痘從沒好過QQ

By Sarah
at 2018-08-14T16:13

應該說是睡"飽" 我自己覺得喝水還好

多喝水跟睡覺..哪個對皮膚幫助最大 - 保養

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