多囊性卵巢患者的減肥心得 - 美體

不好意思原文吃光光

看到原PO是多囊性患者能夠成功瘦下來實在太好了

我自己也是多囊性患者

高中的時候兩個月胖了十公斤 三個月內胖了十五公斤 (變70kg)

到大四才瘦回來(現在54kg)

當初發胖真的覺得很冤啊 如果是大吃大喝變胖我還沒話講XD

其實一開始前幾年真的很不積極 覺得自己個子高

就這樣胖也看不出來有70(自以為)

後來開始愛漂亮 而且長期的生理期不正常也覺得很不好

有好幾年每次都要打針月經才會來 其實我直到大三才沒有再打針

我覺得多囊性要瘦 說簡單也行說難也行

如果生理期調好 加上運動 不用刻意吃很少就會自然瘦了

假如經期還是不順 那就會瘦得很慢 就像我剛開始的前幾年

我自己是覺得 調養生理期比減肥難多了

以前吃過中藥 看過西醫 還是不順

其實多囊性 有的時候是壓力所造成的 伴隨著失眠 新陳代謝變不好

就會讓你發胖了

所以光靠藥物是沒用的

一定要適當的運動 盡量保持充足睡眠 避免日夜顛倒

不要給自己太大的壓力 也不要為了變瘦把自己逼到一個不開心的狀態

吃的東西要注意 冰的也許是沒有直接影響 但畢竟對婦科器官不好就少碰

讓自己經期變順 接下來也就比較好瘦了


打了一大堆 好像都是廢話XD

這是我自己的經驗啦~

希望還在受這種症狀所苦的人也要注意自己的身體健康 加油!






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