多囊性卵巢想使用代餐配合 - 美體

本身166公分

體重在高一初三個月一口氣飆升17kg

月經一直不順 甚至笑稱季經

一直到前陣子考研究所又往上飆5~10kg

才經由門診確認自己是多囊性卵巢患者



看過醫生爬過文

知道要持續運動才降的下來

雖然現在也有吃藥治療

每天大概騎個20~30分鐘腳踏車

但是一方面吃藥的副作用讓我吃外食就想吐

二方面是學校很偏遠 連買菜的超市跟菜市都沒有...

又因為家庭因素不配車

想要用代餐取代正餐



想請問:

1.哪些代餐適口性比較好?

2.如果一餐完全只吃清燙蔬菜水果

其他兩餐吃代餐是否會太極端?



先謝謝大家的解答~

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