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夜貓子該怎麼保養身體？ - beauty

Mary avatarMary · 2005-06-06

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目前是半工半讀的夜校生，下午四點半上課十點下課。因上課時間的關係，我很難找到符合的工作時間。大部分的工作下班時間都到五點或五點半或六點。所以我上大夜班，時間是凌晨十二點到早上八點。我上班上課的交通工具是公車，所以一天睡眠時間最多五個小時。最近狂冒粉刺，口氣也很不好，�
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All Comments

Audriana avatarAudriana2005-06-08
我也是夜貓子一個.....(長期五六年有嚕...)坦白說，廣告打的很兇的產品..通常都讓我不太信服絕對不要相信˙卸妝油˙可以去除粉刺...至於原因你可以去搜尋爬文...(醫學證實他會阻塞毛孔反而長粉刺)而看那麼多文獻都沒用啦....對於粉刺....我不如介紹你我最近的新發現我之前也跟你一樣上網研究了半天..
Dinah avatarDinah2005-06-09
建議你~~有空喝一下水果醋(不要空腹).那是鹼性的...還有買乾淨一點的酸梅~含在口中.還能去除不好的味道.酸梅也是鹼性的..另外.就是多喝水了.白開水最好.或是無糖綠茶...健康是自己的喔~要多小心保養~也是有省錢的方法~就看自己怎麼做了..加油~
Tom avatarTom2005-06-09
謝謝你們的回答這篇文章貼了好久都沒人回答耶感謝唷^^
Queena avatarQueena2005-06-08
體內的保養也是很重要!!在中醫醫學上提到晚上11:00到3:00是膽和肝休息的時間,如果過度使用,會容易傷到膽和肝,所以晚上熬夜很傷身體的理由也是在此。在中醫保健裡提到,酸性物質易入肝,如果不得已需要在晚上熬夜做事,可以喝醋、檸檬水(汁)、檸檬醋等都是很好的選擇,當然有機的效果更好。當然保持��
Ursula avatarUrsula2005-06-10
我也是夜貓子，但是我常補充維他命C。不是藥丸的維他命C，例如：買一堆檸檬，找個時間擠一堆檸檬水，放冰箱每天喝一、二杯檸檬汁，或擠一堆柳丁、香吉士等。每天喝個一二杯。真的！皮膚會粉好。
Sarah avatarSarah2005-06-08
熬夜時....盡量少吃泡麵...還有其他不好消化的東西可以多吃水果...雖然吸收效果不是太好最重要的事....一定要狂喝水.....不論是熬夜時或是第二天....可以幫助代謝和排毒...而且熬夜的後遺症也比較不那麼嚴重喔