大腿很多肉，有什麼方法可以有效針對大腿來瘦?? - beauty

By Ida
at 2013-09-15T00:00

Table of Contents

我的大腿和屁股這地方特別有肉
之前在減肥的時候的確有瘦滿多的
但就是屁股和腿這邊的肉甩不掉
應該有一些醫美療程可以幫助我改善吧??
有哪些比較有效的方法呢??

All Comments

By Oscar
at 2013-09-16T16:26

現在有一種最新的溶脂療程，叫做「立塑」，不知道你有沒有聽過，
這也是同事跟我說我才知道有這種療程的，
其實我跟你的狀況很像，就是臀部比較有肉，就比較沒有線條，
因為這樣穿衣服穿褲子就沒那麼好看，
原本是同事先去做，效果不錯我也跟著去，
立塑這種溶脂療程可以針對局部來雕塑，
所以像我們這種想瘦屁股或大腿的人特別適合，
而且這個療程做一次就OK了，不用像其他療程都要做個五六次才行，
我跟同事去同一間診所，叫杏立博全診所，
其實很久以前就聽過這間診所了，很多部落客也都有在推薦，
立塑這種療程一開始做完的時候可能不會特別有感覺，
但過幾週之後效果就出來了，像我很明顯的褲子就小了一號。
對了，我在杏立博全診所做立塑這個療程時，
柯威志醫師在療程後還有幫我安排推脂和健身的課程，
我是不太清楚是不是每間醫美診所都有這樣的安排，
但我覺得這樣的安排還滿不錯的，柯威志醫師說推脂可以幫助身體新陳代謝，
也能讓皮膚變的緊緻，不會有橘皮出現，
而且後來排了專業的教練來上健身課程我覺得這真的很棒，
畢竟療程過後還是要好好保養才能夠真的一直維持好身材，
專業的教練會教一些簡單的運動，也會給飲食上的建議，超實用的！
而且在那裏做過療程我真的覺得杏立博全提供的服務非常非常好，
從第一次進去每次都覺得自己是獨一無二的貴賓，服務很好也超親切的，
一點也不會有那種一般看醫生的壓力喔，推薦給你參考看看，
你可以上FB搜尋一下杏立博全就可以看到他們的粉絲頁了～

By Catherine
at 2013-09-18T20:08

您好~
我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~
這是一個提供 "健康減重" 資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))
裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~
有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~ 我們會盡量協助各位~
https://www.facebook.com/groups/216101815187307/
不好意思，打擾您惹~

By Joe
at 2013-09-16T09:28

其實減肥有好多種辦法
只是重點在：有沒有用、健不健康
健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。
就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康
2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz
所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的 http://www.wretch.cc/blog/q0492630233/735697%EF%BC...
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！
只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。

By Charlie
at 2013-09-17T16:07

我在3個禮拜內把大腿圍本來的23.5吋瘦到22吋!
我是使用專門瘦大腿的
減♦吋微♦脂♦速♦燃美♦體大♦腿霜
這個是波♦神♦生技的產品
是經台灣GMP廠多重認證合格
燃燒脂肪的效果很棒所以讓我可以在短時間瘦下來
再搭配KG333完美♦輕♦盈♦緊實♦霜
就也不用怕會有肥胖紋或者橘皮的產生囉
不過我的目標最好是可以到19.20吋!!!
所以我還要繼續努力!
大♦腿霜 http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=12&CI...
http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CI... ♦緊實♦霜
以上跟您分享囉:-)

By Caitlin
at 2013-09-18T17:35

我是二個孩子的媽媽，因產後肥胖。肚子比胸部還要凸，眼睛往下看，却看不到自己的雙腿，才30歲却像大嬸婆，真的好慘喔! 認真採用少吃多運動方式：每天跑操場5圈。都沒瘦半公斤，却換來氣色差、MC不來、大量掉頭髮、皮膚暗沈、膝蓋老化。透過免費的 http://inid.so149.com/%E7%B6%B2%E5%9D%80%EF%BC%8C%...

By Edith
at 2013-09-15T14:48

下半身胖，大致上有三種原因:
1.愛吃澱粉類食物但完全不吃澱粉的減肥法，免疫力變得很差。因此，澱粉是一定要吃的，不過，記得，只能在六點以前吃喔！
2.吃重口味這樣的飲食會造成體內鉀、鈉失衡，累積過多廢水袋在下半身。
3.女性常見的經血不通暢而引起的肥胖此類多下半身肥胖。平時女性就不應食用冰涼的飲品。
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，就不會有局部肥胖的問題了我2各月體脂肪降為標準的19%，終於瘦到該瘦的地方也祝你成功噢建議自己多去網站增加減重知識噢~部落格 ~

By Heather
at 2013-09-15T08:07

很多瘦腿翹臀的運動都可以做
也可以搭配塑身衣來雕塑
可以幫助肉肉回去正確的位置
薇妮體雕

By Harry
at 2013-09-18T05:19

輕輕鬆鬆一個半月瘦大腿2吋
我的大腿很粗為了瘦大腿上網找瘦大腿的方法
最後我找到了S每人的 ➹Q10➹纖➹體➹霜和Q10➹緊➹實➹霜
http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53...
他們的產品都是經過GMP認證合格嚴格把關
還有投保明台產物保險2000萬唷
就立即打電話去訂購先體霜跟*緊*實*霜*各一瓶
結果溫客服說➹纖➹體➹霜含有唐辛子的成分所以擦後會有溫溫熱熱的感覺
如果在運動前擦的話～效果會加倍好歐
然後差不多過20分鐘後再擦Q10➹緊➹實➹霜讓那討厭的贅肉更加緊實唷
使用一個半月後後我的大腿內外側就有明顯的瘦了2吋~
而且它也可以局部雕朔
只要你對身體的局部哪裡不滿意的都可以擦
最優的是讚的是
還也可以撫平肥胖紋跟妊娠紋唷
現在還有買三送一唷
在這附上他們的電話07-69O9737

By Skylar DavisLinda
at 2013-09-18T02:31

！！大腿粗！！我曾經也是腿也是粗的不成比例
身材明明就都還好就唯獨那大腿
每次穿短褲短裙真的不能看走路腿還能互相摩擦呢！
為了讓我的腿看起來纖細比例好我找了好多文章
發現好多人推波❦神❦生技的
減吋❦微脂❦燃燒美體❦大腿霜 & KG❦333❦完美輕盈❦緊實霜
http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=2
我每天都會擦上❦大腿霜❦ 然後開始做鄭多燕的瘦大腿和提臀動作
真的不誇張只能說那個效果就是加倍再加倍
做了三十分鐘我好像可以感覺我的大腿真的有變小了唷！因為都冒汗了
然後休息一下擦上❦緊實霜❦ 可預防肥胖紋的產生！！
才短短兩個禮拜大腿的縫間露出一線署光！！不用量尺量就看得出來真的變細了
真的可以感動到落淚唷！
波❦神❦生技的產品都有經過 GMP 合格認証可以很放心唷！！
真的不要在猶豫了！！

By Frederica
at 2013-09-16T20:53

講到大腿跟屁屁簡直是我的致命傷!!!!!
像我每次買褲子都要到加大尺碼店去買　雖然我的上半身算標準　
但下半身卻是偏胖的那種　害我每次找褲子都要大費周章╮(╯3╰)╭　　
每當看到朋友那窈窕纖細的曼妙身材　下半身怎麼穿都正點
還動不動跑來說話刺激我的身材　簡直讓我無地自容….囧…..
((像是說～吼…..我ㄉ腿好粗ㄛ….((明明就很細ˋˊ)　　
有一次阿　我偷偷聽到她們談到♥S♥美♥人♥官網有在賣
♥纖*體*霜♥ 跟♥緊*實*霜♥ 針對瘦大腿跟屁屁粉有效
她們都偷偷擦那個當保養　我抱著半信半疑的態度買了一組
>> 『Q10*♥纖*體*霜♥』＋『Q10*♥緊*實*霜♥』<<
♥纖*體*霜♥成分含有唐幸子，可藉由燃燒脂肪來達到局部瘦身的效果。
使用過程中也建議搭配按摩讓成份更快吸收進去也會有微熱感很舒服↙
♥緊*實*霜♥是抹平有皺紋跟橘皮的地方～達到緊實肌膚的效果↙
持續使用了三個月　現在我終於不用再買加大尺碼款的褲子了　
連S號都穿的下去摟　朋友也都閉嘴嚕（萬歲～～ >0<）
在這║http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
跟我一起來瘦大腿跟屁屁吧　加油！加油！　o(^O^)o

By Isabella
at 2013-09-18T09:42

哈囉你好!!
你可以去一個地方試試喔!!!
土城的竹善堂中醫診所
它那裡主要是吃中藥調理體質及埋線雕塑身材
你可以針對你不滿意的地方做部位的埋線
效果真的很好
我個人是很滿意
所以推薦給你喔!!
加油啦~~~

By Carol
at 2013-09-15T21:48

我可以推你easy so~
因為它是針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~大腿真的小了一圈說~
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~
像我之前也是大腿中間都沒有縫隙的~
看網路介紹之後去諮詢了easy so
覺得還不錯,就想說做看看好了~
結果大約兩個禮拜~真的!大腿真的有變細的感覺耶!!
而且瘦到的是我之前怎麼樣都沒辦法動到的大腿內側唷!
如果你在台中的話我推薦妳中國附醫easy so~
他們的電話是0982-573666你可以先打去問看看唷!!
可以免費體驗一次免費的!!
希望大家都瘦的健康美麗喔~

By Caitlin
at 2013-09-16T06:28

有啊~醫美療程我知道麥茵茲醫美診所有很多瘦身療程。
她們有滿多專業的儀器幫助燃燒脂肪，用超音波震碎脂肪之後轉成乳狀，再由專業的美療師按摩淋巴，將脂肪排出體外，促進代謝還可以改善橘皮組織。
像我這種不愛運動的人，都可以有瘦身的效果哦!!
現在她們好像有推出什麼懶人卡，妳可以去諮詢看看哦!!

By Xanthe
at 2013-09-19T17:24

【公益轉貼】
大家忙著減肥、吃美食，
但是，台灣地區還是有些遊民或弱勢團體需要您的幫忙。
哪怕只是小額也好。
請上網【創世、人安、華山基金會】
http://www.elder.org.tw/
華山基金會
http://www.homeless.org.tw/
人安基金會
http://www.genesis.org.tw/
創世基金會
有些弱勢家庭、弱勢族群，有可能是因為受傷、生病、意外、失業等，
一時無法自理或者暫時失去經濟能力，這並非他們不事生產，而這狀況也不是他們願意的。
若是您不方便資助，也可將此篇訊息轉貼出去，一樣是發揮愛心。

By Emily
at 2013-09-17T22:28

dear
通常大部分的體重管理者分為兩種
速成派和持續派
速成派顧名思義就是講求現在
通常速成派的人希望能快點看到體重產生變化
因此有時候會採取相當積極的減重手段
像是一天大量的劇烈運動
或是一天熱量攝取量控制到很低
然而，有的時候
卻會發現自己減到某個階段後就停滯下來
或是減了下來卻發現自己的體重更容易浮動
前一天多吃點東西明天體重計就立刻產生變化
所以速成派的人很多時候反而會永無止盡的進行減重計畫
持續派的人講求未來
他不太在乎自己一個禮拜減了多少公斤？
只要求持續瘦身即可
然而
他們卻會對減重所採用的方法斤斤計較
今天營養攝取均衡嗎？
或者是我打算採取什麼樣的運動？有氧？重訓？
而這兩種運動又會對我產生什麼影響？
這種人瘦身速度未必很快
但在瘦下來之後卻會發現身體的代謝變得很好
偶而多吃一點也會被代謝掉
最重要的是
因為在減重時建立了良好生活習慣
所以體態、身形甚至健康都能保持下去
這個飲食日記網的線上營養教練
專門指導在這免費註冊的會員如何成為持續派的體重管理者
若有興趣可以到這個網站逛逛
http://diary7.plan365.in/
但是
一旦你選擇走向持續派
你的未來就再也不能一天到晚揮霍亂吃
而且要和教練全力配合才會有效果
所以今天你將做一個決定，要當速成派？還是持續派？

By Daniel
at 2013-09-18T21:49

你一定是用不健康的方式減重
才會有局部肥胖的問題
下半身的問題是飲食和作息引起的
只要改變飲食和作息情況才會改善
你好我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
hTTp://dOCs.gOoGle.cOm/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform
線上免費諮詢報名表

By Sierra Rose
at 2013-09-19T09:10

不知道你有聽過.可.麗.仙.膠囊食品嗎?
當初我是在網路找到的
看他的很天然還有幫助代謝也有飽足感
不會對肝腎有任何的負擔可以做參考
參考網站: 輕鬆樂活

By Rosalind
at 2013-09-19T13:59

其實健康減重真的要用對方法才能不復胖，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
http://vivi.care345.com/plan/more.php

By Mary
at 2013-09-19T15:02

結實臀部六大運動
◇擺動大腿：
1.身體左側靠近椅子背站立，左手抓住椅背。
2.此時右腿用力向前方、向右側擺動，做10次。
3.做完右腿後，直接將椅子移至你的右方，右手扶握椅背。
4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部，加強
肌力訓練。
◇身體斜橋：
1.身體呈右側臥，右手臂手肘部分彎成直角，手心朝下；左手
手掌靠在約腰身部位，扶地支撐。
2.大腿在左手的支撐下用力使身體離開地，上半身與大腿成同
一條直線。然後再放下大腿。重復10次。
3.接著換邊，同樣的步驟進行10次。
◇轉臀：
1.身體屈膝跪坐在地上，像是日式的跪坐，想像大腿是可以收納
的一樣，腳掌儘量收緊靠向大腿。
2.雙手放在後面地板，手掌從後面撐地。接著慢慢的利用臀部畫
圈，向左轉與向右轉約10~20次，做時膝蓋儘量觸地，但不要
傷到腳踝。
◇坐著走路：
1.雙腿伸直坐在地上，注意腰要打直、頭部與視線要水平於前
方，雙手向前伸展。
2.首先將右手用力伸向前，彷彿有人在拉你的手，並以臀部移
動帶動右腿向前移動。
3.接著換邊進行，利用左臀和左腿的力量使身體前進。
4.持續利用臀部走路的動作，向前移動約兩三次後，逐漸加大
距離。
◇平躺抬臀：
1.身體平躺地面，全身放鬆，但雙手手掌稍為貼緊身體兩側。
膝蓋呈現彎曲，腳掌貼緊地面。
2.接著用力將臀部抬起，大腿肌肉用力收緊，身體的重量靠著
最上面一階的脊椎與腳掌支撐。約過10秒後將臀部放下，回
到第一個動作。
3.來回約做10次，不要過量，以免傷到脊椎。
◇持支架：
1.身體為雙腿併攏平趴在地上。雙手放在腰的兩側，並手掌
貼地。
2.接著慢慢的將頭部往上抬，背部呈一個彎曲的曲線，雙手
網上伸直。但做的時候要記得使用全身的力量，而不單只是
手掌、背部或頭部的力量，這樣很容易就會受傷。
3.用手掌撐地恢復原來姿勢。動作約重復5-l0次

By Caroline
at 2013-09-18T12:20

大大你好:D
我都是使用★S~~~美＃人★的♥Q10纖//體//霜♥+ ♥Q10緊//實//霜♥來塑型自己的腿的喔!!
★S~~~美＃人★的♥Q10纖//體//霜♥可以加強自己要瘦身的部位
而♥Q10緊//實//霜♥可以對日漸鬆弛的肌膚有明顯的拉提作用
可以防止橘皮組織形成喔
我都會再洗完澡的時候
趁著毛細孔張開時擦上♥Q10纖//體//霜♥讓他更快吸收來燃燒脂肪
也可以搭配運動喔!!!!
會有一種溫溫熱熱的感覺是正常的喔!
大概過了15－20分鐘之後
再擦上♥Q10緊//實//霜♥
2個月之後
原本又粗又肥的腿
已經變成美麗動人的美腿囉!!!
再也不用煩惱不能穿短褲穿短裙啦!!
這是★S~~~美＃人★電話ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
還有網址喔!! http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...　

By Irma
at 2013-09-18T13:22

看到公司請的女同事身材一個比一個好
心裡真的很羨慕
看到自己的小腹和大腿真的很肉
我到知名減肥中心減重
但是費用真的好高
我決定去埋線抽脂
但是身體反而便秘
又遇到停滯期還復胖
在我要放棄時，看到一位瘦身成功的人
瘦了非常多維持到現在快要4年了
我真的好羨慕她
透過他的幫助使用均衡營養體態管理
我只減3公斤，但是褲子變鬆了
看起來就像瘦10公斤一樣難以置信
如果沒有認識他，我可能永遠都沒辦法瘦身成功
現在同事都很羨慕我的小蠻腰和美麗的腿
我覺得這是我用過最好的減重方式
我認識她的部落格
http://blog.yam.com/showline

大腿很多肉，有什麼方法可以有效針對大腿來瘦?? - beauty

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