奇異果與檸檬汁的維他命C - 保養

本身很愛吃奇異果 如果晚上餐後一小時吃2顆奇異果

隔天早上嗯嗯時一定很順~~我想這一定是奇異果功效@@(因為如沒吃就不會這麼順暢)

但 奇異果我都晚上吃喔! 可是聽說水果要早上吃比較好! 晚上吃是垃圾@@

所以到底....><

奇異果維他命C高 檸檬水好像也是.... 這兩種同時吃的話有必要嗎?

每天吃1~2顆奇異果比較好 還是 喝擠1顆檸檬水喝比較好?

(本身想補充維他命C主要是想預防膠原蛋白流失..有時會吃膠原蛋白粉)

感謝~~

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