女孩Line減肥團 - 美體

line減肥團 ( 5位 )

減肥團規則如下：

1. 告知目前基本體態（身高體重，BMI，體脂肪等，目標體重等）


2. 健康瘦身不易復胖為主，以一週瘦0.5~1kg為目標進度，所以主要是以運動+飲食熱量控制為主. 希望每天都PO飲食照片，可以互相督促

3. 每天互相報告做了什麼運動，互相鼓勵好棒，偶爾懶散者也要誠實告知，大家互相動之以情，說之以理，偶爾也可以用罵的罵醒一時迷失者

可以互相討論飲食型態，但不必照三餐贅訴吃了什麼，因為覺得那不是重點，重點是一整天熱量攝取，所以要互相學一下怎麼算熱量喲

每週日報告體重變化

4. 有各種健康的減肥方式可以報給團友知道!

希望是真的有決心的，彼此可以感染彼此的決心，讓減肥動力

並請告知基本資料讓我稍微認識一下，記得附上line ID


謝謝

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