女性生理期&更年期問題 - beauty
By Andy
at 2006-05-23T00:00
我今年40歲，月經已經兩個多月沒來了，最後一次時，來了很久但量很少，此後多只感覺燥熱，不知這是否為更年期的症狀？
什麼是「更年期」？ 「停經」是指從最後一次月經來過後1年內沒有月經稱之。「更年期」為停經前3-5年逐漸進入更年期，此期卵巢功能開始逐漸退化，雌激素的分泌幾近不足，使得許多的婦女出現了一些不舒服的症狀稱之為「更年期徵候群」。更年期也可能發生在卵巢切除或因為其它原因導致卵巢功能受損的年輕女性。 更年期的症狀有那些？ 根據統計約有75%的女性於更年期會出現不愉快的症狀，而症狀的嚴重程度常因人而異 。 不規則的出血現象 潮紅： 潮紅是更年期非常典型的症狀，燥熱的感覺突然湧現於身體不同的部位，尤其以胸部、臉部及頭部最常見。初次潮紅可能出現在停經的第二年或停經的前幾年。潮紅與盜汗通常同時出現接著伴隨冷顫的情形。有些婦女會感覺心跳加速或焦慮。潮紅的現象可能持續數秒或數分鐘。 陰道萎縮： 雌激素是維護女性的陰道、子宮、膀胱、尿道等器官正常運作的重要因子，停經時這些器官會慢性萎縮，如膀胱及尿道可能導致漏尿、被感染或排尿時有疼痛感。陰道壁變得比較薄且乾燥，可能造成行房時的疼痛及容易感染。 記憶力衰退： 雌激素與腦部神經細胞功能的運作也有相關性，目前已知對於記憶的影響最受囑目。記憶衰退及注意力不集中是更年期婦女常見的症狀，這些症狀通常是因為腦部缺氧或營養補充不足所致。 睡眠障礙： 許多婦女抱怨、不易入眠、睡眠品質差或易清醒的情形。 情緒不穩： 有些婦女在此期變得容易焦慮、緊張不安、神經質、易怒。 膀胱感染： 根據統計約有15%的更年期婦女有膀胱感染的經驗，主要是因為尿道萎縮導致，原有的天然屏障受到破壞，致使細菌容易侵犯泌尿系統。 手腳冰冷： 手腳冰冷的現象常發生於一般女性，非更年期婦女的專利，推測造成手腳冰冷的主要原因可能有三種：低甲狀腺素，血鐵濃度低及血液循環不良，只要經醫師診斷確立後，對症下藥，將可獲得明顯改善。 更年期保養的方法 1. 多食用健康飲食，如：低脂、高纖(水果、蔬菜、全穀類食物) 2. 綜合維他命或礦物質應均衡補充；尤其是鈣 3. 不抽煙 4. 控制體重 5. 多做負重運動，如：快步走、慢跑、跳舞、迴力球等，至少每週3次，運動前要做好關節的保護措施如：穿戴護膝、護踝、護肘，以減少關節退化的嚴重性。 6. 經常監測血壓、血糖、血脂肪，若異常應接受醫師的治療 7. 陰道的不舒服，可以使用水溶性陰道潤滑劑 8. 頻尿的問題應儘速就醫 9. 定期做乳房、子宮頸檢查 10. 潮紅減緩的方法，建議多處在冷氣房內，喝冷開水、穿透氣吸汗的衣服 11. 荷爾蒙的補充，應在醫師的監控下使用 更年期並不是疾病，它和青春期一樣，只是人生的一個轉變期，因此面對更年期必須注意下列事項，才能使自己過得健康快樂。一、在心態上認清更年期是人生必經的生命歷程，而不是疾病。二、要有健康的生活方式，每天適量運動，維護身體，多喝牛奶，適量補充鈣質，減少骨質疏鬆症的發生。三、有明顯的生理症狀時，可與醫師商量，使用適量的女性荷爾蒙。四、做好生涯規劃，可二度就業或參加社會服務工作，一方面幫助別人，另一方面也使自己再度獲得被需要的感覺，脫離沮喪。更年期障礙的症狀，可以大略分成幾項：(一)精神方面：出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化，這些症狀，很容易被誤認為「中年危機」或「空巢症」，甚至會被認定是「精神病」，一直服用精神藥物無效後才警覺可能是更年期的問題。(二)神經血管控制失調：最明顯的症狀是熱潮紅，突然身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝，幾秒鐘就消退，隨著有心悸、盜汗，在冬天也得換幾次襯衣，而且這種症狀也可能在睡覺時出現，擾人清夢，影響生活品質。(三)皮膚及陰道、尿道表皮萎縮：皮下組織及水份減少，失去光澤，這也是婦女朋友最擔心的「青春美麗」不再。另外，陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎，容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮萎縮則可以引起無菌性尿道炎及頻尿、尿失禁等症狀。(四)月經異常：經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。以上的症狀常在女性荷爾蒙減少的二至五年間逐漸出現，但是，兩側卵巢摘除者所造成的停經症狀，可以在術後很快出現。有些婦女並沒有感覺到任何的停經症候，但大部份婦女或多或少有上述幾項或全部症狀，只是這些症狀還是可以忍受的，只有少數婦女有嚴重停經症，使其身心俱疲，生活大亂，痛苦不堪。要正確診斷是否為更年期障礙，除了症狀外，需求助婦科醫師，作詳細的荷爾蒙檢查，是否女性荷爾蒙下降，腦下垂體激素上升，可知是否進入更年期。
食安問題 嚴格把關
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熱潮紅是什麼呢？
2006-05-25 22:34:50 補充：
唔~謝謝大家，我朋友去看醫生隻後醫生是說他只是壓力太大= =
更年期 會有熱潮紅現象
或許您正在經歷呢
保持良好的運動習慣 生活品質以及正確的飲食
若不舒服 別忘了看醫生 或許可提供你賀爾蒙的藥物吧(因人而異)
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