好睡不賴床油 - 芳療

雖然一直有失眠或睡不好的毛病
但是總不是太在意 沒有想要努力改善過

有試過薰/擦抹薰衣草、茶樹、檸檬等各種自以為聞起來很催眠的油,
但是效果都不是很顯著

直到最近!
因為在上班, 工廠離市區非常遙遠（遊艇工廠都蓋在碼頭邊...）
所以每天早上七點就要起床了 /________\
即使如此經過整天工作的發酵, 晚上還是會失眠
而且常常失眠到四五點, 幾乎根本沒睡到
早上賴床的情形更是嚴重, 有時候還要勞煩退休老父開車帶我去公司

昨天把新入手的 佛手柑+甜橙 加入了液體皂裡面想當沐浴乳
雖然知道他們兩個加起來味道應該很吸引我
仍然先混合薰過確定味道正常才開始調沐浴乳

洗澡時特地在抹完沐浴乳之後敷了臉休息一下, 才把沐浴乳洗掉
平常洗完澡之後, 都是神清氣爽, 元氣滿點!
昨天洗完澡之後卻覺得整個人懶洋洋的好舒服噢~
而且剛洗完趴在窗邊講電話時, 正好看到遠處有人放煙火
青色的、金色的、粉紅色的, 讓我心情頓時感到很舒暢

晚上十一點就乖乖躺上床去,
比起平常總失眠到三四五點, 昨天一點多就睡著了
相對地早上起床時也變得很甘願, 沒有賴床哭鬧
似乎有一點效果呢!!


今天打算繼續使用, 佛手柑+甜橙的味道真是太舒適了 ^^
希望明天也可以起床成功!
第一次的不太成功的分享, 報告完畢~



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