如何做手腕及手指保健，可以寫得久或畫得久？ - beauty

Necoo · 2009-07-22

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因為課業壓力大，常常需要寫筆記；而另一方面因為興趣想練習畫漫畫，結果搞的手常常酸痛，寫或畫不到一鐘頭手腕就開始跟我抗議了。想要問的問題有：1.哪種握筆法是正確的？（我的握筆法較有問題，想請教大家）2.書寫多久要休息？休息多久後可以繼續寫？3.手噴肌樂類的有效嗎？4.手握握力棒��

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Bethany2009-07-23

1.握筆原則上還是大拇指,食指,中指三點平均力量持筆,如果要長時間書寫,我倒是建議在手腕的地方墊一塊小靠墊,避免手腕騰空,整形外科醫師做顯微手術時常常一做就是三四個小時,如果在手腕下墊著東西不懸空,長時間進行手術可以明顯減少疼痛和手抖的情形2.30分鐘休息個5-10分鐘吧3.噴肌樂只是事後補��

Vanessa2009-07-23

可用貼紮的方法改善手指手腕的酸痛又不影響工作建議用運動休護膠布(十字貼布)可上網查詢*十字貼布*資料效果很好