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如何在三個禮拜減3到4公斤？ - 美容

Donna avatarDonna · 2006-12-03

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請問要怎麼在3個禮拜之內減掉3到4公斤呀！拜託請知道的人告訴我吧！不管這樣建不健康，我必需把身上的肥肉甩掉~ps.不要貼重復的解答給我，謝謝！　我也不要吃一些減肥藥或什麼健康食品的～還有要如何把屁股變小呀！也請知道的人跟我說說！謝謝了！！！
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All Comments

Robert avatarRobert2006-12-07
什麼東西都可以吃..但要記得***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以��
Franklin avatarFranklin2006-12-03
睡眠不必多?!我之前看到電視新聞有一則醫師說睡眠不足也會發胖唷～至少要睡飽7小時!!
Charlie avatarCharlie2006-12-05
上次看電視,有人去醫院上塑身雕塑門診,效果不錯,而且重點是曲線很美,健康又安全...
Harry avatarHarry2006-12-04
三言兩語說不完,重點就是減少脂肪堆積,同時利用運動消耗已堆積的脂肪我自己也正在減肥,開了個落格在寫減肥日記和整理減肥知識,裡面應該有你要的資料一起來減肥吧...順便幫我灌水，謝謝...http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vSQmr0yaBRa9J74FuJ4P...
Edith avatarEdith2006-12-05
不管建不健康事ㄇ==???一天吃一餐~睡眠不必多~多喝水~飲料最容易發胖~能不喝就不要喝
Jake avatarJake2006-12-05
三餐吃少一點．．．境量ㄅ要碰澱粉類ㄉ．．還有要ㄑ慢跑至少要30分鐘以上