如何在標準體重的範圍內減重呢?只要再瘦個3-5公斤~ - 美容

我身高159目前50公斤..我一直想再瘦3-5公斤左右.但是實施了減重方法快兩個月了,體重一直都沒下降..覺得很困擾.我的生活飲食都算健康正常...也常常溜狗散步...卻一直沒有下低體重..目前我早餐跟午餐都正常吃,晚上通常都吃燙青菜,魚肉或一碗湯...也沒有吃消夜的習慣.請問有人可以幫助我在瘦個三公斤��