如何快速瘦小腿上的肌肉? - beauty

■ 次數：每6下為1組，共做3組
● 動作一：腳跟靠攏並齊，身體微微半蹲
● 動作二：兩手放於膝蓋上
● 動作三：膝蓋向兩旁張開
● 動作四：膝蓋合並，再伸直回動作一的姿勢
● 我自己的瘦腿方法分享http://www.tcnnsp.com/

你可以參考看看這位部落客分享的方法
http://blog.udn.com/orange343/11063218
短時間內大腿就瘦了3吋～有圖片哦！
真的瘦的超明顯！！