如何愛上運動減肥? - 美容

By Queena
at 2013-02-16T00:00

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我兒子剛滿一歲…我的身栽還是在我生完的情況…90KG因為親餵母乳，所以小孩很粘我幾乎是和小孩粘在一起，一起睡一起玩我很想運動但是常常覺得累不舒服且做的運動如果離開兒子的視線就不行有什麼運動適合我這樣子的情況呢?還有…我真得不愛運動…對此情況感到無力感…之前有人說，全裸照鏡��

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All Comments

By Heather
at 2013-02-20T09:42

對於沒有長年運動習慣的人來說，要立馬就瘦身，是困難的。妳應該採取循序漸進的方式，而不是想求＂速成＂，因為速成通常伴隨著失敗與復胖的高風險。瘦身，我覺得最重要的是建立一個正確的觀念，那就是持之以恆。把運動養成習慣，是生命中不可或缺的一部分，自然就不會那麼困難。有的人平�

By Agatha
at 2013-02-18T18:40

大大:您有揹帶吧?揹起你的小孩"慢慢走"去公園後,用比平常走路的速度稍快一些走路(快走)一小時,很快你就流汗了,請您再"慢慢走"回家,每天持續不懈,大約一星期瘦1~2kg,當中你可以跟小孩說說話,這樣小孩可以跟你共享快樂的散步時間,你也可以瘦下去!

By Kama
at 2013-02-20T03:49

你可以在家和你兒子玩跳繩

By Wallis
at 2013-02-18T08:01

我希望分享你一個正確的觀念-改變你的"想法"的方式。當你"想要"減肥，意味著你是不喜歡你現在的狀態，也可以說你是厭惡或不喜歡現在的自己。這是一種"負面"的想法，也是一種對現況抗拒的型態，而："Whatyouresistpersists."byCARLJUNG(1875-1961)(你所抗拒的將會持續著。)你抗拒著你��