如何才能瘦腰後肉 ?? - 男性保養

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By Regina
at 2013-08-07T00:41

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大家好,
不知道有什麼方法可以瘦腰後的肉,
這部位是俗稱腰包嗎 ?
仰臥起坐好像也運動不到該區塊,
所以請教一下大家,
謝謝囉 !!

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All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2013-08-08T14:02
我看錯標題以為到烹飪板了
Elma avatar
By Elma
at 2013-08-12T23:10
跑步如何?燃燒脂肪
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-13T06:26
快就抽脂，慢就有氧
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-08-14T04:05
fitness
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-08-14T23:38
沒有局部瘦身這回事，就是重訓加有氧
Christine avatar
By Christine
at 2013-08-15T15:25
一日重訓 一日有氧 一日休息 30日見效
Delia avatar
By Delia
at 2013-08-17T23:29
那我就持續跑步 + 仰臥起坐好了 , 感謝大家的分享囉 :D
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-08-21T09:59
重訓要做到會稍微酸痛(小心不是叫你把自己弄受傷)
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-24T04:27
有氧最好能大量出汗，時間長短依你自己體力斟酌
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-27T05:54
到健身版有更多你想要的資訊
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-30T00:55
Fitness（體適能版）請參考。
Selena avatar
By Selena
at 2013-09-01T04:22
裡頭可是有專業營養師版娘。
Christine avatar
By Christine
at 2013-09-02T11:13
練自由式
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-09-02T21:30
腰後肉以為是要做日式豬排....請用肉錘拍打~~~XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-05T03:17
仰臥起坐和腰部脂肪沒什麼關係吧,有氧另外可以多伸展
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-09-08T17:30
每天到400m操場快走10圈就好 一個月減個1公斤就很厲害
一公斤的肥肉感覺起來很少 但是慢慢慢慢地變瘦
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-09-12T16:28
會比一下子瘦下來好 太快瘦下來會有肥胖紋 這個消不掉哦
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-13T21:50
少吃最有效 再來是有氧

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Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
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物品照片連結如下: http://3bjj.shop.rakuten.tw/es-6510/ 如題，我知道這支不可以水洗，不過想問說那如果已將刀片、刀網與機身分開取出了， 可否將刀片及刀網簡單沖水洗洗? 煩請指導，謝謝。 - ...

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Joseph avatar
By Joseph
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