如何搶救我的黑皮膚 - beauty
By John
at 2005-06-12T00:00
我是天生黑肉底 又很容易曬黑 皮膚乾乾的 如何解決這個問題
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有哪些方法可以變白咧
看了廖宛利醫師的著作 “打破101個保養迷思”，我自己統整了一下有效的保養方式~ 個人認為這是一本很實用的書，牛爾也有專文推薦喔~ 廖醫師可是個美麗的大姊姊哩~ 文字讀起來輕鬆活潑，可以給愛美的學生跟粉領族做個參考~由於我本身是油性膚質，所以以下整理出來的保養順序比較適合跟我同膚質的痘痘族參考。1. 卸妝: 建議油性膚質的人不要使用卸妝油，最好以卸妝乳液或凝膠類代替，卸妝完一定要再洗臉。平常沒化妝或者只擦防曬乳的話，就不要卸妝，否則對皮膚很傷喔。2. 清潔: 一般適合油性膚質的洗面乳就夠了，不需要用到炭洗顏或透明鹼性香皂，把油份洗太徹底也不好，容易脫皮~3. 去角質: 沒錢買果酸，只好乖乖一周做兩次的去角質囉…油性及角質厚的人適合使用顆粒狀去角質產品，如果含果酸，木瓜酵素及具消炎鎮定作用的洋甘菊和蘆薈等更好，但是搓揉力道注意不要太強，不然會把痘痘搓破變成痘瘡喔~4. 醫師處方: 之前我痘痘很多的時候，會去皮膚科拿藥，看痘子抑制得差不多時，就可以停止服用藥物，剩下的痘痘外用藥可以擦很久唷~ 5. 預防: 就是化妝水和精華液一類的增濕劑，兩者選一樣就夠囉。像我之前用的是茶樹收斂化妝水，但這種類型的化妝水酒精濃度較高，而且一旦酒精揮發掉，效果就沒了，所以對收斂毛孔其實是沒什麼作用滴~ 後來老媽利用特殊管道弄來GLY DERM的玻尿酸，是目前測試出來最穩定的增濕劑，效果真是一級棒! 其他還有抗老化效果很好的左旋C，推薦大家使用~(如果有錢買的話啦…)6. 修護: 如果我存夠錢，很想買杜克大學出品的活膚防皺凝膠，有12%的複合果酸配方，效果多多，可以有效代謝老化細胞，代替去角質的動作，還能撫平細紋，緊緻毛孔，去粉刺，淡化色疤……真是夢幻修護產品~ 但是要記得，一周使用兩次就夠了! 而且不用再去角質，否則臉會脫皮的! 想美白的朋友則可以考慮色素修復加強劑PHYTO+，含5%熊果素配醣體和2%麴酸5%，能淡化色素斑點，而百里香萃取與1%小黃瓜萃取則能鎮靜肌膚，加倍嫩白~ 這麼好用的產品，當然是…..不便宜囉…^^” 這是醫療藥妝，要到皮膚科診所才買得到喔~7. 保濕: 乳液跟面霜屬於保濕產品。我個人在夏天會省掉保濕的動作，因為臉部本身分泌出來的油就是最好的天然保濕霜。但在冬天我還是會擦點身體乳液保濕。你可能會驚訝我怎麼用身體乳液來擦臉?! 事實上，身體乳液的水分含量通常較高，對於油性膚質的人來說是比較合適的，我現在用的是曼秀雷敦的保濕潤膚乳液，含90%的水分，人蔘精華及膠原蛋白，保濕和修護的效果都滿不錯的，不油不膩剛剛好~ 但我晚上用的是大阿姨從美國帶回來的ELIZABETH ARDEN晚霜，這麼高級的東西當然不用白不用啦XD8. 防曬: 看情形決定擦有無潤色效果的隔離霜，平常早上習慣擦完乳液就上MAYBELLINE的無色素隔離霜，SPF35PA++，不錯用~ 而且一般的洗面乳就可以洗掉了 ^^ 還有啊，現在開價式的隔離霜都有防曬成分，所以不用再塗防曬乳囉~9. 其他: 面膜的話，我自己是幾乎沒在用(懶惰…)，但還是建議長痘痘的朋友使用具控油、清潔的面膜，如泥狀、茶樹萃取等面膜；冷膜和含洋甘菊成分的面膜也不錯，可以鎮定發炎的皮膚。至於保濕面膜就不推薦了，只要平常有做增濕預防就好~ 也不推薦有顆粒的面膜，道理就跟去角質的磨砂膏一樣，怕會弄破痘痘留下難看的色疤~ 面膜不用天天使用，一周兩次就差不多了。10. 尋求美容醫療協助: 皮膚科診所都會提供各式各樣的療程，可以針對個人的情況作美容修護，雖然花錢，但是絕對有效。像我這種有毛孔粗大及色疤問題的人，就可以考慮做緊膚美白光和果酸換膚….但是我打算等以後自己賺了錢再去做，畢竟現在還是學生…而且三五年後，就會有更進步的美容療程了! 那就到時候再說吧~說了那麼多保養過程，其實可以簡化到三個步驟: 洗臉>擦保濕精華乳液>防曬就夠了~ 呵呵~ 就降啦~ 分享給各位參考 請注意喔~ 如果你本身就會過敏...千萬不要拿自己的臉開玩笑而且 綠豆粉.白芷粉之類的東西 , 有一點去角質的功用! 千萬不可天天敷喔!還有檸檬類及黃瓜類的成分敷完不要去曬太陽(一定要沖乾淨)~ 敷完之後最好上一些保濕產品DIY面膜也一樣! 絕對不可敷超過15分鐘而我個人在敷綠豆粉的時候,只敷到半乾狀態就洗掉嚕~注意事項：皮膚過敏者，可先試擦於耳朵後方或手肘內部皮膚10分鐘後，等無特殊反應再擦在臉上。 1.中性肌膚 1個禮拜敷一次2.混合及油性 1個禮拜敷2次3.乾性 1個禮拜敷一次(加蛋黃 滋潤 不要敷到全乾)美白面膜: 材料﹕雞蛋一顆、優酪乳10 c.c、綠豆粉和薏仁粉各1.5湯匙。 做法﹕將所有的材料調勻後，分成數次每天使用﹝未用完即置冰箱冷藏﹞，塗在面膜布上，再敷蓋於臉部 15分鐘後用水洗掉即可。白芷鮮奶美白面膜: 做法：將材料混合均勻攪拌，敷於臉上約15分鐘，再用溫水洗淨即可。 材料：白芷粉末﹝般中藥行就有，記得請中藥行幫你磨成粉末﹞2茶匙、鮮奶1大匙。 功效：美白滋潤肌膚、並讓臉色紅潤改善黑頭粉刺。各種肌膚都適合。去粉刺面膜(綠茶末,蛋白/蜂蜜,綠豆)1.將以上藥材研為細末。2.將以上藥材粉加上綠茶末、蛋白攪拌均勻後，敷於臉頸部，並避開髮 際、眉毛、眼眶。3.敷於臉部20-30分鐘，等敷料八分乾即可將敷料去除，用溫水將臉 洗乾淨。 註：綠茶、綠豆都對毛孔的清潔佳，所以一直是過敏性肌膚的愛用品，加上蛋白吸附毛孔污物，美白效果更好。平常多喝些綠茶、綠豆湯，對於預防粉刺增生也有效果。鮮奶面膜 材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進4安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可敷在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾淨。 效果：可美白皮膚 蜂蜜調色面膜 材料：蜂蜜，蛋白，麥片 方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面 20分鐘後，用清水沖洗。 效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻 (如額及鼻的膚色較深) 情況改善。 漂白去斑面膜 材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 做法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 好處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。 蘆薈蛋白面膜 材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。 方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。 功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。 黃瓜面膜 材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。 方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。 2. 雞蛋白與黃瓜汁調勻。 3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。 注意：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以拿來塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。\我的美白小食譜:＊美白小點心*雙仁白木耳湯：材料~薏仁或薏仁粉1杯、杏仁粉(或杏仁霜、杏仁凍)1杯、白木耳1杯、蜂蜜適量做 法：1.將薏仁洗淨，加入8杯水燉煮，如煮粥一般。可用電鍋煮，或以瓦斯 爐 大火煮開再小火慢燉。 2. 白木耳稍加沖洗，待薏仁開始膨脹軟化時加入一同煮。 3. 然後再慢慢加入杏仁粉攪拌均勻，煮開後稍放涼。 4.依個人口味加入適量蜂蜜調和均勻即可食用，冷熱皆宜喔。 薏仁若是泡水一夜再煮會更好，如果用薏仁粉來做，那就更簡單了，可以先放白木耳再放薏仁粉及杏仁粉。至於水量多寡可以再視個人喜好的口感來調整。如果你買到的是杏仁凍，最後再放進去就可以了，那也很好吃，口感很特殊喔！這個小點心可以改善粗糙的膚質，薏仁是美膚聖品，可以利尿去濕，不過懷孕的人不適合吃。杏仁、蜂蜜都可潤腸通便，毒素不滯留體內，對肌膚自然有好處囉！至於白木耳，不但兼具以上效果，還有美白去斑的功效呢！ 2.我最愛的綠豆薏仁湯~ 綠豆及薏仁先泡水 可以用電鍋煮!我建議泡1小時以上我都加紅糖喔~ 一點點就好了,不然會胖喔!!(阿嬤的祖傳撇步喔)3.女人我最大的節目看到的: 小蕃茄加草莓少許 ~(會便秘可加一條香蕉) 加豆漿一 起打成汁喝 可以當早餐喝...蠻特別的味道4.我早餐必喝 ~ 薏仁漿 or 豆漿5.小時後的最愛~ 土芭樂(水果含維他命C的都皆可)6.我家長最推薦滴~牛奶 或 優若乳(加草莓打也不賴)美白食物:可多多選用草莓、奇異果、番石榴、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。提醒妳喔~ 要小心避免過度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等黃色素食物，吃多了容易產生膚色偏黃、暗沉的情形，為了營養均衡，美人兒還是要適當食用，只需避免在出門前食用即可。
薏仁具有排毒~美白~防癌~消水腫的功效,
而且一定要大顆薏仁.
每天喝~喝了一星期會發現皮膚變細了,
我本身不會煮,
我都是網路購買的,
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e160722...
你也可以買薏仁粉,
但是因為我覺得薏仁粉是加工食品,
我就買薏仁漿喝看看,
不會甜喔.
可以加豆漿當早餐,
也可以加入煮好的紅豆變成紅豆薏仁湯.
想要擺脫膚色不佳有如下的方法，依有效的程度由上而下排列： 1.防曬：百『白』『防曬』為先，沒有做好一年四季不分陰晴的防曬，什麼美白法都白搭。因為防曬能阻止陽光所誘導麥拉寧細胞進一步製造黑色素。 2.美白藥品：口服的有維他命C、Transamin、中藥。外用擦的有對苯二酚。在醫師指導下使用，可快速又安全的美白。 3.果酸、A酸：其中又以果酸換膚效果最好，醫療通路的果酸治劑(濃度10%以上)次之。果酸能將已經產生的黑色素快速代謝掉。 4.儀器導入：皮膚對美白產品的吸收有限制，所以，利用超音波或離子導入，能有效提升皮膚的吸收效果。 5.鑽石微雕、超聲波鏟皮：將老舊暗沉的角質移除，使肌膚清潔平順，進而協助表皮更新。6.美白保養品：主要有麴酸、維他命C和熊果素的成分，這些主要是用來還原或減少黑色素的生成。 7. 飲食：均衡的飲食，及水果蔬菜的攝取。 .8. 壓力、睡眠：良好的睡眠和壓力的控制。 9. 按摩：適度的按摩有助於增加血液循環。可以多攝取下面的食物： 1. 蔬菜類：玉米、豌豆、花椰菜、白菜、洋蔥、蘿蔔、綠色蔬菜等等。 2. 水果類：番茄、檸檬、草莓、奇異果、芭樂、櫻桃等等。 3. 核果類：芝麻、杏仁、核桃等等。 4. 中藥類：薏仁、紅棗則是較常被提及的藥材。 而那些東西是適度即可，過猶不及呢？ 1. 九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、芹菜、紅豆會增加皮膚對光的敏感性，容易讓皮膚變黑。 2. 紅蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘、海苔如果吃太多，則會讓皮膚變黃。
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