如何有縮骨盆運動? - beauty

請問你是男生還是女生ㄚ參考一下下列方法吧強化陰道力量的秘訣---凱格爾運動女性陰道收縮力良好與否，對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響！除了藉助陰道整形手術之外，陰道收縮DIY的方法是－”凱格爾運動”。什麼是”凱格爾運動”?就是”骨盆底肌肉收縮運動”而這樣的運動該如何進行呢

您想要縮骨盤、您知道骨盤為何會變大、有的天生骨架大、有的因以前有挫傷、撞傷、或滑倒過的傷害所引起的髖關節移位、臀部肌肉下滑、您才感覺骨盆變大、其實不用削骨、那太落伍了‧而且又有後遺症、很多人都以為翹脚就可把骨盆縮收嗎？不可能的、須從髖關節導正歸位才是方法、依夲人從事�

1ˋ您應該是女生ˋ2ˋ造成骨盤變寬大的原因ˋ是腎虛ˋ翹腿ˋ蹲下洗衣服ˋ摔傷ˋ坐姿習慣.......等等ˋ3ˋ要自己DIY矯正骨盤ˋ最好還是先練習慢跑累了後ˋ使用皮帶束緊臀部骨盤ˋ然後練習慢慢蹲下站立的動作即可約10分鐘左右ˋ然後泡完澡後ˋ皮帶還是束緊骨盤ˋ然後睡覺時兩邊側躺睡即可ˋ4ˋ飲食方面儘量配

縮小骨盆用整骨方法快又有效！有空請到我部落格參觀一下謝謝~

經常翹腳導致髖關節腫脹之治療使用傳統療法.筋肉放鬆術.每15天一次.約2.3次可以改善治療期間並配合下列運動睡覺前.取3條布條或軍用腰帶..分別綁在1.膝蓋之上2.膝蓋之下3.小腿之下腳踝之上..將雙腳綁緊.睡在床上..然後雙手抱膝蓋.儘量使膝蓋靠近下巴做擺動.至少30次以上..睡覺時繩子不卸下..如果是男