如何根除潛意識的恐懼 - 美容
By Tom
at 2005-10-09T00:00
常常夢見小時後的失敗工作的挫折一些難過的事情漸漸的演變成焦慮症都已經去找過心理諮商師了也去看過精神科拿醫藥吃了都已經吃5年了如果不吃藥又會復發真不知道該怎麼辦...Showmore
催眠對心理病患的幫助 俗語云："解鈴還須繫玲人，心病還須心藥醫"，很多在意識層面解決不了的困擾，往往都是從深層的心靈處發出，那兒就是我們的漕意識，而既然解不開的結是在潛意識中，要處理它便得在根源處著手，困擾才能被完全根除． 在我們自出娘胎以來，每時每刻都在經驗生活，我們在生活中的任何記憶，體驗和感受，都會全收藏在我們的湣意識中，無論是有用的記憶或無用的記憶，開心的記憶和不愉快的記憶，都會永久留在記憶之中，在需要的時候，我們的意識會在記憶中召喚有用的出來使用，但一些不愉快的記憶卻會在你不想遇上它的時候走出來，或者靜悄悄地時刻影響著你，令你不高興．在你經過一般的頭腦"意識"分析，努力改善後仍解決不了問題，便需要考慮進入去心靈深處"潛意識"，以適合的方便把心靈問題建決 例如A君在小學時，常被一名同班同學欺凌，當A君長大後已是一名身材健壯的男子，其實已再不容易讓別人欺凌到他，但他覺得自己很怕與B同事相處，因為A君發現B同事的樣子很像當年欺凌自己的同學仔，B同事對A君而言是一點威脅也沒有的，但A君就總是怕他，這就是人們常說的"童年陰影"，這是以往的不快記憶／恐懼記憶／挫敗記憶常常影響著我們，這些從深層記憶出來的問題很不易解決，或從潛意識出來的問題更不易發現和更難解決． 催眠便是一種可以直達深層記憶或潛意識的渠道，讓你發現根本問題的根源，更可以在潛意識的層面去處理這些問題，問題便由根本處被解決，所以催眠治療能處理一般意識解決不了的心理困擾，道理便在於此． 特別適合由催眠治療協助的心理困擾，如心靈創傷／自信低落／自尊受傷／失控的焦慮／不知名的恐懼／抑鬱困擾／戒不掉的陋習／總放不開的心結／由心理困擾引致的健康問題／性格問題／人際問題……等等． 因為催眠治療能更快地找出根源問題的所在，而且作用的層面在影響力強大的潛意識層面，所以催眠治療的速度和效果，是一般的心理治療難以比較的，而凡與心靈和記憶有關的困擾和問題，催眠治療都可以提供一定的協助或舒緩，是十分全面而效宏的治療方法．單純性生理疾病 我們的生命能夠維持，除了需要得到空氣、水和食物供應之外，更重要的是我們身體內有一股生存的動力和自我修護的能力。 任何時候，我們的心靈都會推動我們努力生存，這股與生俱來的生存慾求，推動著身體的自我修護功能，不自覺地影響著細胞的再生、轉化等新陣代謝功能，所以當我們的心靈裡出現嚴重困擾時，身體的自我修護能力便會減弱，身體便會臟腑虛弱而生病，美貌也會因肌膚細脫老化而失掉，甚至會失去了生存的動力，有人會自毀自殺，有人會放棄自己的生活、健康、尊嚴等，所以當身體出現病患時，可能便是反映了心靈上有困擾，更已影響到生命的質素了，必需要認真處理了。 具體的病患也多是因直接影響了人體中的自主神經，自主神經每時每刻掌管著我們身體的呼吸、心跳、消化、體溫調節……這些生命必須的活動，也是維持生命所必須的，他們出現不協調身體也會生病甚至死亡． 催眠治療是進入心靈深層潛意識的有利工具，當人進入催眠狀態時，醫學家發現人在催眠狀態的腦電波，約在7-13cps之間，是人十分放鬆的狀態，被稱為Alpha狀態，與人在睡眠時，身體自我維修時發出的腦電波相同，因此便証實了催眠有助於治病。 我們每天在約八小時的睡覺中，自我修護功能只運作2-3小時，若在患病時是不足以修復傷病的，所以我們在患病時總需要更多的休息，而藉著催眠治療，促使身體進入Alpha狀態，便可增加身體修護的時間和促進自我修護的功能。在催眠治療中，治療生理性疾病主要使用的方法是治療性暗示、色光治療法和陽光療法等，這些方法可以直接針對病患施以暗示性治療，此暗示會與潛意識中的生存動力產生共鳴，並激發自我修護功能，疾病便會因而痊癒，這種能力所產生的強大治療能力之大，是難以想像之強的． 例如有這樣一個故事：美國有一位年老父親患上了十分嚴重的肺病，醫生已宣佈他的時日無多了，兒子由遠處趕回家中，他帶回一片小木片，對父親說：這是釘死耶穌基督的十字架的木的碎片，他用極高價錢從一位神父處購得，具有神奇的治病能力，千百年來已治好很多絕症病人，父親急急收下此禮物便去睡覺，睡前向天主祈求得到聖木的治療，次早起來，他的肺病竟不藥而癒，經過多位醫生的再診也得到証實了，後來他活多了廿年才安詳去世，肺病沒有再發作過． 那真是聖木嗎？他去世後兒子才讓家人知道，那只是他在回家路上隨便拾起的爛木條而已，但卻騙好了父親的病，這故事讓我們明白，治好疾病的不是那聖木，而且老伯對聖木的信心激發了潛意識中的自我修護能力，令疾病得以痊癒，當然是因他想繼續生存為大前題． 只要讓你的潛意識相信及接受生存和痊癒對你是好的，潛意識產生了共鳴，他便會發揮超級的能力去治療疾病和處理問題．～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～心理性疾病 催眠也是一強效的心靈列車，讓人可以穿梭於心靈和所有記憶中，相信輪迴者更相信催眠能穿梭於前世今生的記憶中，藉以發掘和處理藉於深層記憶中的心靈傷痛而引起的病患，是由根源處治本的方法，對於一些因心理和精神困擾而致的疾病是最好的治療方法，曾經診療過的有因精神壓力而致的腸胃毛病、脫髮、美容及肌膚毛病等，也曾診療過因心靈創傷而致的暴肥暴瘦（拒絕美麗便可避免再受傷害）、胸痛（心中對經歷很痛心）......等，經過了進入催眠狀態處理了心靈的根源困擾，身體的病患便會隨之消失或明顯減輕，這快速且深層的果效，是其他心理治療方法所不及的，更是一般醫療手段無法做到的，這正是"心病還需心藥醫"。 越來越多人發現，身體的疾病很多時正在反映我們內心的情緒和觀念，例如：＊哮喘或氣管毛病：反映心中對某人或某事”喘不過氣”＊長期頭痛或偏頭痛：對某事想不通，或思想太偏激了，太完美主義＊皮膚過敏及敏感：你對人或事太敏感了，可能反映你對自己太沒信心了＊婦科疾病：你對自己女性的身份角色有質疑，或你的感情婚姻令你不愉快＊胃病：你嚥不下這口氣＊腳痛或風濕骨痛：你對人生或要走的路已感到疲累了，不想走了＊暴肥：你覺得美麗會令你受傷害，你對生活沒安全感＊眼睛毛病：不想見到某人或某事，否認某些事實＊生殖器毛病：對性有罪惡感，拒絕自己的正常性慾＊中風：你表達不到你的憤怒或憂慮，你的壓力太大了 以上只是一些例子，未必適用於所有人，因每個人都有其自我觀和經歷，我只是指出每一個疾病只是一個”訊號”，向你反映你的生理和心理有不適，所以當你有長期難癒的疾病時，不妨問問自己：這病代表了什麼？這病存在的意義和目的是什麼？有其他更健康的方法去達到目的嗎？ 若果你問自己想不出答案來，便可以通過催眠進入潛意識中去查詢，或發掘心因問題的根源，當找到了答案，與自己心靈達成新的共識，此疾病便不需要存在了，因有其他的方法可達成心靈的目的了，疾病便會不藥而癒． 例如曾有一女子因自己的乳房太小而極為自卑，除了手術隆乳不敢做之外，其他市面上所有的方法都試過了，但都沒有一點兒幫助，後來找我協助催眠治療，她在催眠中回憶發現自己的童年時常見到母親被父親虐打，兒時的她覺得很恐懼，認為作為女性和作一位母親是痛苦的，她怕自己也會像母親一樣，因為如此，她的心靈便排斥女性的角色和形象，而豐滿的乳房是女性和母性的明顯象徵，身體因而不接受它發育，她以為便可逃避心靈所懼怕的女性角色和形象了，經過此催眠中的發現，她明白了問題的心因根源，也醒覺到現在自己已長大，成大的她不會容讓將來的丈夫像當年父親般的，她相信有能力保護自己，在再催眠時她安撫自己的心靈，也與自己的心靈達成了新的共識：她樂意享受做一位女性和母親的歡愉，她的問題便初步解決了，三個月後，她的胸己自然增大了2吋，一年後她已感到很滿意，在這一年中她沒有再用任何豐胸方法，只每日對自己說欣賞的話，及吸取高營養的食物． 另一例子，一位太太近月經常陰道發炎，久醫無效，經催眠發現原來心底中，對丈夫近來因工作忙而沒時間關注自己很不滿，卻又不肯主動表達給丈夫知，身體便以此疾病來吸引丈夫的關注，但丈夫實在太忙了，所以疾病一直持續，後再於催眠中，我協助她發掘日常生活中丈夫關心她的生活片段，她從中再次醒覺到丈夫縱是十分忙碌，但其實是十分關注她的，反而自己太自私不體諒丈夫呢，此太太的病在三個月內已大為改善了，她更反過來主動去關注丈夫的工作，半年後問題已解決了．健康、快樂、美麗－由你的心靈開始！...Showmore
吃些會快樂抗憂鬱的健康抗癌食物吧◎吃了會快樂的食物有◎●深海魚：你知道全世界住在海邊的人都比較快樂嗎？根據哈佛大學的研究報告指出，深海魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，而且在芬蘭、英國等海洋國家都有同樣的發現喔！所以把魚當作主食的人，都比較快樂少憂鬱呢！●香蕉：香蕉含有一種可以振奮精神和提高信心物質，稱為生物鹼alkaloid。不但可以減少憂鬱，而且香蕉擁有豐富的色胺酸和維生素B6的，這些都可以幫助大腦製造血清素，舒緩你的情緒喔!●葡萄柚：葡萄柚裡含有豐富的維生素C可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。更重要的是，維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成份之一，擁有抗壓的效果。根據一項研究發現，吃維生素C可以平均提高學童智力測驗約5分喔。此外，葡萄柚還有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神呢!●全麥麵包：根據美工麻省理工學院研究指出：有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。因為這些複合性的碳水化合物可以幫助血清素增加，能舒緩情緒。如全麥麵包、蘇打餅乾等，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。●菠菜：醫學文獻明確指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。根據加拿大麥克吉爾大學的研究發現，無法攝取足夠葉酸的人，在五個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。因此研究人員指出，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。而菠菜裡含有豐富的葉酸，是所有綠色蔬菜中含量最多的喔!●櫻桃：你知道嗎?櫻桃可以讓你放鬆心情。根據美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素anthocyanin的物質，不但可以降低發炎，還能舒緩情緒，吃二十粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。●大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人的回答問卷發現，他?吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的副作用。●南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它?富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上最聰明的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取三種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我?善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。●低脂牛奶：看來媽媽老是說多喝牛奶是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了一千毫克的鈣片三個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。●雞肉硒英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。◎五種吃了會憂鬱的食物◎●垃圾食物：上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的燃料，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。●”過量”的咖啡：一些有喝咖啡習慣的人，一但少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了5、6杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過三杯。●酒：美國國立精神健康研究中心湯瑪尤德博士發現，有些人在喝酒後六至十二小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。●糖：就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上雲霄飛車，會讓人更累。●高油的食物：吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白LDL阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。 食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不小心把小孩關在車子裡，食物只是幫住你在一些時候，將會表現得更正常，而非焦慮。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種時物。均衡的飲食最能幫助你的心情，因為他?可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。 善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我?舉杯互助健康快樂時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義。參考資料：中和生活曆書 中和生活曆書這本書最不錯的就是食物這段吧 我一字一句一段打完後存在記事本裡 有類似不開心的問題就複製貼上 多方便阿...Showmore
你"常常夢見小時後的失敗工作的挫折一些難過的事情"現在要看你怎麼去看夢的這件事如果你認定夢是潛意識的釋放,是在清淨你的意識可能內心的感覺會好些你的狀況其實大部份的人都會發生的有誰沒在夢中重複出現過自己挫折的人很難找到沒有再來"工作的挫折一些難過的事情"這些狀況本來就會引起一般的人焦慮我覺得你需要的是養成適當的運動習慣假日到野外郊遊這些都是舒解你的壓力的方法還有建議你不要和自己的挫折或難過的事對抗接受那些存在的事不要排斥它們那些都是你生活的一部份是無法切割的要能變成不再受干擾只有靠自己走出不是去靠心理諮商師或是藥的治療這些只是協助你早日跨越但是不能依賴真正要跨越只能靠自己,沒有更好的方式因自己的生活都只能自己去面對一切點滴都在自己的心理...Showmore
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