如何減肥?有效的方法 - 美容

個人→身高:163.0公分體重:50.3公斤要瘦肚子的話，我建議多吃┌蔬果┐!!!少吃┌肉類┐食品!!!蔬菜→可以養顏美容、又比較少熱量!!!不過....要吃蔬菜的話也要嚴選過唷!因為有些蔬果本身熱量就滿高的!你吃炒蔬菜的話盡量不要用太多油!我覺得吃煮的還滿不錯!(例如高麗菜之類...水果→有美白作用、低熱��

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！有空來我的部落格看看我唄：http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06

只要多運動多吃蔬菜少吃肉多動少吃多動少宅也會長高喔!2009-03-2813:53:24補充：吃中藥不太好...Showmore

如果你不喜歡運動..建議你可以去中醫減肥他們是會給你吃中藥搭配飲食療程不是要你跟著他的配餐吃而是將你平時的飯量減半這時你可多攝取肉類(盡量不要油炸的)慢慢達到你瘦身的效果。非常實用而且費用是健保卡+100元久久才回診一次......Showmore