如何減肥才會瘦? - 美容

美白瘦身湯．瘦豬肉6兩洗淨切片．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時。．10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。每天喝可消除小腹，使肌膚有光澤吃鳳梨減肥法．三餐吃鳳梨．要連續兩天唷兩天減2.5公斤吃豆芽的減肥法．三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油。三天減少2公斤

不用運動有許多方法有個網站裡面有賣多款美體衣和美腿襪，和緊實產品。瘦腰和肚子：http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...瘦大腿：http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...瘦小腿：http://www.jpmon.com/jp5/sub.asp?m=M03&s=Slim_leg&...瘦手臂：http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...你可以去參考看看因為這些產品幾乎都被媒體和女人我最大常常報導過如果你不想自己那麼愛吃�

在我看來你會不會是個小女生，我是用猜的。你知道BMI嗎？其實學校的護士阿姨是很好討論的對象。我能告訴你適合女生的理想體重算法，不會讓你過輕很健康。在那之前，有很多活動可以做，例如仰臥起坐、呼拉圈、游泳、跑步、快走，不過對你或許比較吃力，因為你不愛運動。那不如早餐正常吃，其他中餐和晚餐吃一碗飯就應該夠了，頂多多吃蔬菜和沒有豆類製品吧。我��

減肥'只有一種方法'就是運動'不禁口'什麼都能吃'但淺嘗即可'

我使用營養奶昔兩個禮拜瘦了4kg重點是體脂肪掉了4%耶錯誤的方式只會讓你減掉水份跟肌肉喔這樣反而更容易變胖喔~而且我還意外了改善了我的經痛跟偏頭痛我同學3個月減重8kg全部瘦在下半身屁股從40吋到35吋大腿少3吋耶如果你是認真的想減重再問我囉我一定可以幫助你瘦下來的!!msn:[email protected]...

呃...你既然想瘦最好的方法真的只有運動了啦...況且你也才國中而已頂多運動是對你來說比較好的方法減肥藥...那些不要亂吃有些沒有效而且對身體不好或許運動很累不過想瘦的話運動最重要!!真的想減肥不管運動累不累應該不會顧慮到"累不累"吧?寧可先苦後甘..如果說真的有瘦的話不是很好嗎?加油吧..^^有耐心努力運動相信會有好成果!!還有你說你身高比較矮..如果說你��

做瑜珈好像有效又可以調養身體不運動真的瘦不下來瑜珈多少有一點幫助試試看囉