如何減肥消痘痘 - beauty

By Megan
at 2009-04-30T00:00

Table of Contents

我身高157
體重52~53徘迴= =
請問一下喔我這樣算重嗎??
要怎麼減肥
還有還有
我痘痘很多ㄚ
要怎麼消痘痘><
Update:
我想再問一個
如何瘦小腿

All Comments

By Heather
at 2009-05-01T07:03

最好避免冰涼飲品如奶茶冰咖啡或是辛辣刺激性食物
及高熱量食物油炸品 &重口味、重鹹最好宵夜也減少喔
晚上盡量11~1點充分休息讓肝正常排毒喔~
這樣雙管齊下飲食作息與肌膚清潔保養同時進行
能加速更快解決肌膚問題養成上述習慣
對問題性肌膚絕對是有利無害的呢
痘痘 & 粉刺(閉鎖性粉刺)~徹底解決大公開 <點標題即可詳看
建議保養肌膚從清潔開始做起喔
會長痘痘粉刺的肌膚記得
避免選擇含酒精果酸等刺激性成份產品以免過於刺激導致更加嚴重 !!
以下是賴永隆院長特別建議我使用的產品~
為敏感性混合性問題性 & 剛雷射換膚術後肌膚所推出滴醫學美容級產品
運用結合耐米科技使產品能真正肌膚真皮層(裡層) 而非只是肌膚表層喔!
我自己本身用了三年多了真的感覺很棒且便宜又好用
男生 & 女生甚至孕婦皆適用喔
下列是給予您臉部肌膚的建議清潔 & 修護同時進行選使用產品為 :
胺基酸洗面乳可使用約兩個半月
純金離子潔淨滋養露依照個人使用次數增減
草本淨化調理化妝水可使用約兩個半月
幻白精華素可使用約二月 (僅夜晚)
多元胜肽嬌嫩精華 EGF 依照個人使用次數增減1~2個月
問題肌膚通常使用者約10~21天
就可以感覺肌膚明顯改善喔
使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 part 1<<點標題即可詳看
使用者們給予的評價 & 使用心得感想☆~part 2 <<點標題即可詳看
使用者們給予的評價 & 使用心得感想 part 3 <<點標題即可詳看
早上使用步驟
胺基酸洗面乳 > 草本淨化調理化妝水 > 多元胜肽嬌嫩精華 > (防曬 & 隔離)
痘痘粉出油 & 問題肌適用 -防曬潤色隔離品-不上妝也有好氣色~ < 點選標題
夏天即將到來隔離 & 防曬更為重要呢~
出油問題肌膚者可以依照上述推薦選擇使用適合自己的隔離防曬品
晚上使用步驟
卸妝 >胺基酸洗面乳 > 純金離子深層去角質凝膠　(1週使用1~2次) > 草本淨化調理化妝水
> 幻白精華素 (僅局部塗抹痘疤處) >多元胜肽嬌嫩精華
第一步清潔從時保濕外 (胺基酸洗面乳)
酸鹼值PH5.4弱酸性洗後不緊繃喔
徹底清除深層油、污垢肌膚柔軟淨化潔淨肌膚的同時保持水份不流失
並補充肌膚水份保養從洗臉開始做起
第二步加強肌膚毛孔角質代謝:臉部深層的去角質凝膠 (純金離子潔淨滋養露)
軟化清除老舊的角質消除肌膚疲勞淨化肌膚促進血液循環.舒緩及白皙的功能
第三步化妝水 (草本淨化調理化妝水)
能調理肌膚深層有助於毛孔代謝正常自然排出深層汙垢 & 油脂毛孔堆積物
此產品是由我託芳療師代為購買的
跟店家的一樣只是沒有包裝跟上架費用所以更為經濟實惠
除了當化妝水早晚使用外
對於特別紅腫的痘痘或是感覺疼痛發炎未爆發患部
也於晚上洗臉後以化妝棉沾取化妝水敷在患部 5~10分取下
連敷幾天能調理和緩加以改善問題肌
第四步針對痘疤即色素暗沉部位參考使用 (幻白精華液)
能抑制酪氨酸酶.阻止麥拉林色素型成.使肌膚恢復白皙
淡化斑點預防黑色素沉澱.防止紫外線傷害的效果
第五步修護老化受損肌膚 (多元胜肽嬌嫩精華) EGF生長因子嬌嫩乳液
促進膠原母細胞增生.修護老化皮膚.淡化皺紋.
改善鬆弛肌膚淡化細紋使疲倦肌膚柔嫩光澤
P.S問題肌膚通常會有傷口
所以使用多元胜肽嬌嫩精華修護的乳液能幫助傷口快速癒合修護肌膚
產品運用結合奈米科技使得用量少少滴就能讓肌膚充分達到完善吸收
若覺的用量少不好塗抹教大家我自己的使用方式小秘訣:
可以像我一樣取適當的用量於手掌心加點草本淨化調理化妝水
混合後塗抹於臉部肌膚這樣維持一定用量很好塗抹外
又能修護再生肌膚且絕不會造成問題肌膚負擔導致痘痘粉刺問題喔
以上多數約可使用兩個月不刺激好吸收便宜又好用
只要依照此環節方式順序自然將毛孔深層的髒污能自然代謝調理溶解
不用透過擠壓更不易造成肌膚鬆弛及痘疤產生喔
我都是去買那種巨無霸滴呼拉圈
每禮拜挑3天每次搖20分
重點是要套上便利商店那種便宜的拋棄式雨衣喔
那感覺超好汗如雨下 (在家運動不會有曬黑滴困擾)
通常我都是選擇這環節後為肌膚去角質
(因為汗如雨下的環節過程中肌膚滴髒汙也會透過毛孔經由汗代謝出所以我乾脆在這環節後為肌膚徹底進行去角質記得巧質去除後塗抹乳液喔)
然後每個禮拜挑2~3天泡澡
(泡澡後也是去角質的一大時機因為角質已經軟化嚕)
加入薑粉(食用性質就可以嚕無調味滴喔) 每次20~30分
(終場可休息約5分鐘再進去泡第2回合)
還有還有日常生活中我都會喝普洱茶
以茶代水去膩消脂挺有效滴
但要記得熱熱喝感覺更明顯喔

By Rebecca
at 2009-05-01T14:30

你好
我是個重複多次減重者
我167公分曾經最重是65公斤
我並不算胖
但是卻對自己很沒自信
這幾年來我來來回回試過各種方法
任何各種人家說有效很激烈的減肥法我都試過
最後我把身體搞壞掉了
代謝變的很慢很慢.真的是不吃東西都會胖
後來我遇到了清醍醐
在這裡有專業的營養師幫助我
在減重過程中隨時可以和營養師討論狀況，給我最適合的方式
有正確的飲食觀念很重要
靠飲食來調整個人的體質，當然最重要
每個人飲食習慣的矯正，這樣才不會又回到以前那種公斤數
這次我終於瘦下來了
現在55公斤還在下降中
體脂從28降到21
我很慶幸遇到清醍醐
讓我很健康的減重了
我很了解想要減肥的心情
希望能夠幫助到你
有興趣的話可以跟我聊聊
我的msn
[email protected]
歡迎跟我諮詢
可以到公司免費請你試喝奶昔跟健診量體脂噢
這是我的部落閣http://www.wretch.cc/blog/manman50
你可以去看看
在清醍醐,
有一群專業的營養師可以免費咨詢~
在這個健康檢測區,營養師會幫你量身做一些進一步的檢測~
有任何問題都可以跟營養師討論,營養師也會用專業的知識來建議你要如何使用產品來得到一個更好的效果~

By Joe
at 2009-05-04T00:32

我個人覺得要消除粉刺和痘痘最大的方法還是要清潔乾淨
你應該選擇適用自己的清潔用品
我之前也因為和妳一樣的問題去看了皮膚科
醫生是跟我說應該選擇適用自己的清潔用品
他建議我們這種痘痘肌或是敏感型肌膚的人改用洗面皂而不要再用洗面乳
因為洗面乳含的乳化劑和化學藥劑比較多對皮膚負荷太大
而且洗面乳比較油無法深層清潔
洗完之後隔天起床臉會比較容易出油
好的洗面皂泡泡質地很細都能清潔的很深層而且低敏感原
剛好我之前也是很煩惱粉刺和痘痘的問題啦
因為這讓我的皮膚變得毛孔很大皮膚也很粗糙
我推薦妳用一個醫療級的"蛋白泡沫面膜洗面皂"很有用
我用了之後皮膚狀況改善了非常多
因為那個可以調整你整個膚質狀況
那是韓國現在非常有名的產品可以天天洗天天敷
他是用純天然蛋白製成的所以不刺激皮膚
他的賣點是除了是洗面皂之外還是泡沫面膜可以敷臉
而且價錢超便宜一個才199 我買六盒裝999算下來一個還不到170
他是說之後代理上專櫃就不會有這樣的價錢囉
可以控油抗痘+保濕+美白+去角質+去黑頭粉刺+縮小毛孔
洗完之後整個臉感覺很透氣舒服很乾淨喔
而且之後化妝整個很貼裝很自然
我個人覺得非常好用啦
http://www.wretch.cc/blog/thumperbunny

By Carolina Franco
at 2009-05-03T20:18

我身高160 體重60
雖然就數字跟BMI看來我是胖子了
很多人看到都不覺得我胖
因為我常做伸展操
身體還是明顯看的出曲線
只要身上的肉結實不會鬆垮垮的
就不會難看！
痘痘要先找出為什麼會長吧！？
像是熬夜、嗜吃辣及油炸物、荷爾失調...等的原因
再來對痘(症)下藥比較好！

By Ethan
at 2009-05-04T04:40

減肥&amp;消荳荳&amp;體內環保最佳方法:
1.飲食控制~食療!
2.生活作息正常!
3.適當的運動!
4.泡澡!
詳細情形可撥這支電話:0923-265148祝福您一切順心&amp;成功!

By Cara
at 2009-05-01T11:53

有一款
曼秀雷敦的
條裝的
我覺得還蠻好用的
你可以試試看..

By Ethan
at 2009-05-02T02:04

親愛的發文大大
我曾經從158 75kg
瘦下來的
雖然這樣看起來有點重
可是最重要的還是~體質肪
因為那是最重要的部份
體重只是參考
不過體質肪就很重要了
他佔了很多的因素
如果說你的BMI算是過胖
可是你的體質肪在正常範圍的
這樣罹患心血管疾病會減少
雖說兩者重要
體質肪算是精密的算法
假設~你是女的
以你的身高 157 52~53
可是你的體質肪是在20左右
那麼這樣算是正常的
若是同樣的身高體重
體質肪卻是 26
那麼就是過胖了
若是要保持身材
最重要的就是運動
多喝水
痘痘就會少
皮膚也會變好喔
試試看吧
加油
2009-05-01 10:17:09 補充：
目前我的腿很結實
不算瘦
不過結實的小腿肚以及腿遠比細小的腿的好處來的很多
只要不要有蘿波腿就好
在這裡
運動就佔了很大的部份了
我不知道樓主喜歡什麼運動
不過就我個人經驗來說
我很喜歡跳舞,游泳
這些有氧運動
不但不會讓我們看起來壯碩
而會讓我們有效的達到減肥效果
有氧運動包誇了
有氧舞蹈,游泳,跑步,爬樓梯
只要不用上健身房的運動
都很有效果
2009-05-01 10:21:01 補充：
前提是~
暖身是很必要的喔
沒有充足的暖身
拉到筋,可會痛上4~5天
讓腿結實的動作就是坐在地板上
兩腿批到最開
(個人極限即可)
彎下身去抓腳
這個暖身動作只要做上5~8分鐘
記得每天做
隔一個月
你的蘿蔔腿就會慢慢的消掉
很有效果
可以試試看喔

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