beauty如何減輕重量?怎麼樣才能變漂亮?穿衣服如何搭才會看起不胖 - beautyFrederica · 2008-08-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts有什麼方法如何減肥~快又好~又可以瘦的漂亮?穿衣服如何搭才不會看起來胖胖的beautyAll CommentsHedy2008-08-18如果上半身比較壯可以穿v領的衣服可以讓肩膀那裡看起來比較小或在外面搭一件比較挺的外套看起來也會很瘦買長版的衣服可以遮住下半身但不要買很緊的那種長版的衣服只會讓它一直捲起來而己下半身可以穿合身的褲子不要穿屁股那裡有口袋的看起來屁股會很大減肥的話真的雖然是廢話就真的只有少吃多運動我曾經日本的電視台看過= =你每天量體重早晚各量一次然後畫曲線圖每天一定都要量= =就會慢慢變瘦也不曉的真的假的還有就是早餐吃咖啡加水煮蛋午餐也一樣晚餐正常吃也會瘦以上是從日本台看來的= =對了游泳瘦超快的我七月去學游泳一個月就瘦了三公斤了不過游完後不可以馬上吃東西等個一個小時吧然後就吃個低熱量的東西如果你游完吃東西會胖很快我覺得滿有效的Freda2008-08-18＊減肥完後我相信穿什麼衣服都漂亮阿！（才怪 =)) 其實我是想說去夜市隨便買都很漂亮不過要先減肥 ）（以下這些是可能的，我自己實驗過）有效！1＊每天都最好不要讓自己有飽的感覺，不餓就好了，不過不是什麼都不吃，早餐不要吃蛋、吃蒟蒻，果凍之類的飲料豆漿、不要甜。中餐吃好一點魚丸湯（米粉湯、湯類），晚餐吃差不多3根花椰菜，（不要吃飯，除非真的有什麼低澱粉！），餓的時候喝水。2＊仰臥起坐早上100下，開合跳100下，晚上也是。《這樣差不多2個禮拜就會瘦一些。》3＊少坐，我都站著打電腦（看電視），要不然就蹲的。*----------------------♥♥ 衣服 ♥♥外套、短袖外套，（很多店在賣：下面是拍賣http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080619473629流行上衣＊超Q制服http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080502944072紅色條文休閒服http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080325331312可愛褲＊灰色吊帶褲http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080428297394《希望對你有幫助♥Enid2008-08-18小妞我不知道你是多胖，但是我要告訴你一個觀念就是你減越快，復胖的也越快！而且還會比你之前更胖所以減肥不可能只單靠什麼藥物或減重產品減肥是長期的對抗戰！因為胖並不是脂肪多因為每個人的脂肪量都是固定的胖的人脂肪就比較大，瘦的人脂肪就小所以那些可以排油的廣告產品就不需要考慮了你自己想想！你花多少時間把自己吃這麼胖的！你就要花多少時間去減下來如果你真的想減肥，我在告訴你該怎麼減而且當你瘦下來後還要維持體重不能立刻大吃Susan2008-08-16我覺得快速瘦身是容易復胖的減肥是漫長的一段路美代子我157公分，在六年前也是54公斤當時我也試了很多的減肥餐加上運動才漸漸瘦下來的，我現在43公斤因為長期下來培養成少量多餐的飲食習慣六年來也都沒有復胖的跡象我覺得減肥最重要的就是"毅力"啦…不然再多的方法也是罔然而且瘦下來之後維持也是件不簡單的事情一定非常堅定才行不要把減肥想成一件苦差事美代子減到後來反而樂在其中呢^^我覺得你可以挑選適合自己的減肥餐配合運動我提供一個我曾經試過的減肥餐很多人覺得有效，而且準備起來很容易你可以參考看看喔：第一天早餐：葡萄柚半顆、土司一片、花生醬二茶匙中餐：土司一片、水煮鮪魚半罐晚餐：水煮瘦肉兩片、水煮四季豆一杯、小蘋果一顆、香草冰淇淋一杯第二天早餐：吐司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半條中餐：蘇打餅三片、優格一杯晚餐：熱狗一大條、水煮綠花菜一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯第三天早餐：小蘋果一顆、蘇打餅二片、低脂起司一片中餐：水煮蛋一個、土司一片晚餐：鮪魚一杯、紅葡萄一杯、香蕉半條、哈密瓜一大片我的部落格裡有詳細說明：http://slimmingmeals.larmay.net/2008/07/blog-post_...不過適合別人的方式不一定適合自己喔因為每個人的身體狀況畢竟不同我的部落格http://slimmingmeals.larmay.net/%E8%A3%A1%E9%82%84...觀迎來參觀，希望你能找到適合自己的減肥方法早日減肥成功喔＾＾ 2008-08-14 13:50:02 補充：搭衣技巧可參考 2008-08-14 13:50:53 補充：辣妹再現論壇Xanthe2008-08-15告訴你一個好方法我自己本身使用過超快排汗ㄉ衣服在家邊穿邊做真ㄉ很方便希望對你有幫助羅 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080808590943Rae2008-08-15減肥 :每天無論如何都縮著肚子會瘦唷吃水果+蘇打餅會瘦唷買包腰 + 包大腿 +包小腿 會瘦唷 (超推)網址 -> http://www.payeasy.com.tw/ECShop/ProductDetail.jsp...我靠這個瘦很多唷 ! 超有用 沒騙你 !(以上是親身經歷 從圓滾滾變正常樣)衣服 :使用小外套讓肩膀變小穿深色衣服一定瘦 淺色衣服會放大如穿短褲 可配絲襪 膝上襪可穿高跟鞋拉長身體化妝 :用亮粉or白眼影 將T字部位打亮下巴也是用咖啡色眼影 or 修容專用色來使臉縮小 (臉部周圍 髮際)腮紅可往上刷去 較拉長大概是這樣吧 這都是我自己打的唷 !超推薦你買那個的 真的很好用我上學從早穿到晚 很熱是沒錯 (有時還悶到癢癢)但我真的瘦了 good (不是推銷產品小姐啦 呵)Related Posts請問哪裡有免費〔彩妝〕試用品可索取呢？想請問現在牛爾有什麼產品是可以除痘痘跟除痘疤的?保養品使用順序到底如何?慣性針眼，要吃什麼補品?我是男生想要學習化妝(新手沒經驗)
· 2008-08-14 · 2008-08-14 · 2008-08-14 · 2008-08-14
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可以讓肩膀那裡看起來比較小
或在外面搭一件比較挺的外套看起來也會很瘦
買長版的衣服可以遮住下半身但不要買很緊的那種長版的衣服
只會讓它一直捲起來而己
下半身可以穿合身的褲子
不要穿屁股那裡有口袋的看起來屁股會很大
減肥的話
真的
雖然是廢話
就真的只有少吃多運動
我曾經日本的電視台看過= =
你每天量體重早晚各量一次
然後畫曲線圖
每天一定都要量= =
就會慢慢變瘦
也不曉的真的假的
還有就是早餐吃咖啡加水煮蛋午餐也一樣
晚餐正常吃
也會瘦
以上是從日本台看來的= =
對了
游泳瘦超快的
我七月去學游泳
一個月就瘦了三公斤了
不過游完後不可以馬上吃東西
等個一個小時吧
然後就吃個低熱量的東西
如果你游完吃東西會胖很快
我覺得滿有效的
（以下這些是可能的，我自己實驗過）有效！
1＊每天都最好不要讓自己有飽的感覺，不餓就好了，不過不是什麼都不吃，早餐不要吃蛋、吃蒟蒻，果凍之類的飲料豆漿、不要甜。中餐吃好一點魚丸湯（米粉湯、湯類），晚餐吃差不多3根花椰菜，（不要吃飯，除非真的有什麼低澱粉！），餓的時候喝水。
2＊仰臥起坐早上100下，開合跳100下，晚上也是。
《這樣差不多2個禮拜就會瘦一些。》
3＊少坐，我都站著打電腦（看電視），要不然就蹲的。
*----------------------♥♥ 衣服 ♥♥
外套、短袖外套，（很多店在賣：下面是拍賣
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080619473629
流行上衣＊
超Q制服
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080502944072
紅色條文休閒服
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080325331312
可愛褲＊
灰色吊帶褲
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080428297394
《希望對你有幫助♥
我不知道你是多胖，但是我要告訴你一個觀念
就是你減越快，復胖的也越快！而且還會比你之前更胖
所以減肥不可能只單靠什麼藥物或減重產品
減肥是長期的對抗戰！因為胖並不是脂肪多
因為每個人的脂肪量都是固定的
胖的人脂肪就比較大，瘦的人脂肪就小
所以那些可以排油的廣告產品就不需要考慮了
你自己想想！
你花多少時間把自己吃這麼胖的！你就要花多少時間去減下來
如果你真的想減肥，我在告訴你該怎麼減
而且當你瘦下來後還要維持體重
不能立刻大吃
減肥是漫長的一段路
美代子我157公分，在六年前也是54公斤
當時我也試了很多的減肥餐加上運動
才漸漸瘦下來的，我現在43公斤
因為長期下來培養成少量多餐的飲食習慣
六年來也都沒有復胖的跡象
我覺得減肥最重要的就是"毅力"啦…
不然再多的方法也是罔然
而且瘦下來之後維持也是件不簡單的事情
一定非常堅定才行
不要把減肥想成一件苦差事
美代子減到後來反而樂在其中呢^^
我覺得你可以挑選適合自己的減肥餐配合運動
我提供一個我曾經試過的減肥餐
很多人覺得有效，而且準備起來很容易
你可以參考看看喔：
第一天
早餐：葡萄柚半顆、土司一片、花生醬二茶匙
中餐：土司一片、水煮鮪魚半罐
晚餐：水煮瘦肉兩片、水煮四季豆一杯、小蘋果一顆、香草冰淇淋一杯
第二天
早餐：吐司ㄧ片、水煮蛋一個、香蕉半條
中餐：蘇打餅三片、優格一杯
晚餐：熱狗一大條、水煮綠花菜一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯
第三天早餐：小蘋果一顆、蘇打餅二片、低脂起司一片
中餐：水煮蛋一個、土司一片
晚餐：鮪魚一杯、紅葡萄一杯、香蕉半條、哈密瓜一大片
我的部落格裡有詳細說明：
http://slimmingmeals.larmay.net/2008/07/blog-post_...
不過適合別人的方式不一定適合自己喔
因為每個人的身體狀況畢竟不同
我的部落格http://slimmingmeals.larmay.net/%E8%A3%A1%E9%82%84...
觀迎來參觀，希望你能找到適合自己的減肥方法
早日減肥成功喔＾＾
2008-08-14 13:50:02 補充：
搭衣技巧可參考
2008-08-14 13:50:53 補充：
辣妹再現論壇
我自己本身使用過
超快排汗ㄉ衣服
在家邊穿邊做真ㄉ很方便
希望對你有幫助羅
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080808590943
每天無論如何都縮著肚子
會瘦唷
吃水果+蘇打餅
會瘦唷
買包腰 + 包大腿 +包小腿
會瘦唷 (超推)
網址 -> http://www.payeasy.com.tw/ECShop/ProductDetail.jsp...
我靠這個瘦很多唷 ! 超有用 沒騙你 !
(以上是親身經歷 從圓滾滾變正常樣)
衣服 :
使用小外套讓肩膀變小
穿深色衣服一定瘦 淺色衣服會放大
如穿短褲 可配絲襪 膝上襪
可穿高跟鞋拉長身體
化妝 :
用亮粉or白眼影 將T字部位打亮
下巴也是
用咖啡色眼影 or 修容專用色來使臉縮小 (臉部周圍 髮際)
腮紅可往上刷去 較拉長
大概是這樣吧 這都是我自己打的唷 !
超推薦你買那個的 真的很好用
我上學從早穿到晚 很熱是沒錯 (有時還悶到癢癢)
但我真的瘦了 good (不是推銷產品小姐啦 呵)