如何瘦小腿和瘦大腿? - beauty

以我來說~我覺得瘦腿最好的方法就是跑步~跑完後再加以按摩~才不會變硬了~長時間跑下來~皮膚也會比較緊實~
而輔助的一些產品就是擦一些緊實霜之類的~
如果再配合之前女人我最大推薦的纖脂大腿-凹凸編織大腿肌按摩束套效果會更好^^
http://www.jpmon.com/jp5/prod_detail.asp?pid=WLM01...

我以前小腿也是很壯，後來中醫師告訴我，
人體會有很多穴道點，若是加以按摩刺激，
會有活絡筋骨，增加代謝及加速脂肪酶的產生有效游離脂肪的效果，
一開始我都會在洗澡時用自己可以承受的熱水溫度去衝擊自己的小腿肉，
洗完澡後再做一些小腿保養靠牆抬腿按摩，刺激小腿穴道，
等到過幾天，肌肉慢慢變軟，就可以開始雕塑腿型，
後來工作越來越累，真的沒力氣自己按摩，
那時候我的中醫師就推薦我可以參加他們診所的曲線雕塑課程，
他們是利用一台LIKON-EASY SO電療儀器去按摩刺激我們的神經肌肉及穴道產生被動式的運動，
我都做著做著就不小心睡著，因為真的太舒服了，
一邊睡覺還可以一邊雕塑身材，做完一個療程（大約一個月）後，我的小腿圍減少了3公分左右，當然我還是有在控制飲食拉，這家儀器的公司也有在北中南診所醫院有諮詢課程，妳可以上他們網站看看喔

您在種蘿蔔嗎?您有大象腿嗎?您的腿像蜘蛛絲嗎?
穿上彈性襪將有效的解決您目前的煩惱
現在很多人都以彈性襪來當作消耗燃燒脂肪
及雕塑臀部曲線
聽說效果不錯喔
而且經濟又實惠
這麼多的優點,您還在看什麼呢
快進來這個網站看看吧
相信您會得到許多滿意的答案喔
http://www.flowercat.url.tw/

我覺得要修飾下半身，踏步機很不錯唷！
有一種新U型↓非一般只單純往後踏..
http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...
圖片參考：http://xn--hhrt8ms97a.tw/upload/products/2D48C6482...
比較能幫助平時不容易動到的部份做活動，尤其是大腿內外兩側

瘦小腿 就躺在床上 把腳靠在牆上 .. 成L型 ..
穿高跟鞋 或 常常蹎腳 (( 保持小腿肌肉的緊繃



瘦大腿 .. 趴著 請一個人 踩在你的大腿上 (( 不要找太重的人
少吃甜的東西阿 一天就吃三餐 .. !!不吃點心 但可以拿水果當點心阿!

每天抬腿15分鐘，少吃飯纇、零食，可以改吃麵
擦一些瘦腿霜 (運動完後擦效果更好) 按摩腿部會讓肌膚更緊實
一定要持續才會有效喔

小腿ㄉ話.......
你可以每天爬樓梯(要一次走兩格ㄉ優)
因為這樣可以結實小腿
或者是......
躺在床上雙腳靠在牆壁上 作出Lㄉ姿勢
大腿ㄉ話.......
你可以每天躺在床 兩腿上朝著天花板作出騎腳踏車ㄉ姿勢
飲食ㄉ話........
多吃蔬菜
三餐都要吃
少吃油炸類ㄉ東西
作息要正常
早睡早起.......
我只知道這些ㄌ=3=