如何瘦小腿的蘿波腿 - beauty

By Leila
at 2008-02-24T00:00

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我是個打球ㄉ,所以小腿都有明顯ㄉ蘿波腿,哪位可以跟我說要如何瘦,最好是ㄅ用花錢,在家裡就可做的拜託~(順便教一下要如何瘦大腿)

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By Olivia
at 2008-02-28T16:00

說老實話，太複雜的你應該也會覺得麻煩喔?
(至少我就是怕麻煩的人)
我自己之前也有很大的蘿蔔腿，
不是說現在就沒有啦@@
只是我討厭運動而且又懶的天天抬腿，
回家就睡覺啦~誰有空XD
你在運動，所以蘿蔔腿會明顯
真的無可厚非，最不花錢的辦法
洗玩澡自己抹乳液，東捏捏西捏捏(按摩)
然後~睡覺
長期才會看到效果，至少我真的有比較小了
不過我懶惰所以時間才會拉很長@@
而且我有點天生的，肌肉問題...
妳如果是後天造成的，那比我容易改善多了!
不怕麻煩就抬腿+抹乳液按摩吧!!~
想到就按摩，多捏捏多柔柔~會消的快些!!
至於大腿的部分，我是買類似瘦身霜在抹!
因為這個單靠按摩比較難瘦到，我就只好買啦~
市面上很多，你可以自己研究適合自己得。
不過你的話應該要比較注重在按摩的部分喔!!

By Puput
at 2008-02-26T05:39

建議您可以穿醫療襪(幫助血液循環)
穿醫療襪的時候請在床上躺著穿
由腳踝往上穿，將肌肉放到正確的位子
但是不可以穿著睡，如果在局部抹上瘦身霜
效果會更好。不一定要買貴的，
市面上標示有可以消除水分的就可以了。
屈臣氏或一般賣場皆有販賣
你要常做小腿的按摩
(由腳踝往上，千萬不要一上一下，這樣肌肉會更多)
按摩一段時間，一定會有成效@@
建議爬樓梯的時候要腳跟先下
睡前抬腿90度，差不多10~15分鐘
太久其實反而會有副作用。
長期下來一定會有效果^^祝你成功。

By Kumar
at 2008-02-25T23:21

每天可以把腳放在牆上 ~~~ 15鐘~~20分鐘之後再擦瘦身雙
我建議女人我最大那邊有賣 ~~還不錯用喔又便宜又方便

By Kama
at 2008-02-26T17:49

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的
表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間
坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條，當然你還有其他瘦大腿的方法哦！
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
指壓：大腿正後方，距離囤不與膝蓋\的中間位置 - 殷門穴，
以及膝蓋\的正後方 - 委中穴。指壓每次3-5秒可以用休息時，
或看電視的時候進行。保持一天3000cc~5000cc的開水量.
可以增加體脂肪代謝.消除下半身的水腫唷~
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
然後是膝蓋\下方小腿度最寬的地方 - 承筋穴，
再下來是小腿肚下方的大小肌肉交會處 - 承山穴。
按摩：由腳踝的位置往膝蓋\的方向按摩，並以天竺葵、
絲柏調配基底油的按摩油，來促進局部的循環。
同樣的瘦身效果，卻不會讓你汗流浹背，不用任何道具，隨處可行，
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！.

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