如何簡單的瘦下來? - 美容

By Ina
at 2010-01-18T00:00

Table of Contents

唉..好討厭噢冬天的食量真的是多得驚人...鄰居看到我都說哇~妳好像變胖囉!!聽了都笑一笑可是心裡好難過....每次下定決心要瘦下來可是都做不到剛好我又在發育想長高也不能不吃不呵..真的好猶豫噢.....可以請大大給我一些建議嗎?希望不要在貼網路上貼過的東西了.選最認真回答的XD...Showmore

Tags: 美容

All Comments

By Emma
at 2010-01-22T19:22

你好阿昆：我想，不外乎的，很多人都會回答，均衡飲食，適量運動吧！不過那都是基本，在成長階段，的確不適合用節食方式減肥。在吃方面，減少油膩的食物（油炸類事禁忌喔）和甜食，多吃蔬菜和水果（甜份少的），不過，該攝取的蛋豆魚肉類，也不能少喔！早餐和午餐多吃沒關係，晚餐就吃少�

By Annie
at 2010-01-21T05:21

多多運動!!控制食量!!這樣就OK囉!!運動是很重要的你不要今天跑跑明天又不跑了後天在跑這樣沒用的@@如果有心要減肥就要天天運動要控制你的食量!!畢竟你現在也還在發育QQ多吃水果丫@@希望對你有幫助@@加油...Showmore

By Dora
at 2010-01-19T15:16

本人是吃完就動所以這樣應該有用

By Anthony
at 2010-01-18T07:19

我想從心靈上來談論你的問題。冬天比較胖些是正常的現象，可能是冬天較不容易流汗吧。言歸正傳。首先你要先喜歡你自己目前的身材，不可討厭它。再來就是你在心中設定你想要的身材的模樣，而不要去想要減肥的想法，因為你想要減肥時，心中就有了肥的念頭。有一個說法是，我們身體上的細胞�

By Yuri
at 2010-01-18T06:42

減肥~好像每個人體質的不同而因人而異喔~我自己的經驗~最胖時~125公斤現在~85公斤有天在上班時突然異想天開~不當死胖子了後來~我每天吃蔬菜.魚和水果!肉極少(都用魚代替)!所有飯.麵食類和零嘴都不碰~所吃的都用清水趟~有糖的飲料都不碰~消夜滾遠點(剛開始超容易餓.只好再燙青菜吃)如此!漸漸的我發

By Isabella
at 2010-01-18T07:13

冬天熱量的消耗比夏天少很多倍!!所以建議多動!!如果怕冷懶的出門可以在家裡跳繩仰臥起坐之類的!!飲食的方面高熱量就少吃吧!!因為在發育中所以還是要加減吃可以煮五榖米來吃..吃的飽又低熱量...然後用熱水燙青菜!!如果覺得不好吃難下肚得話..可以去買一些配飯的食品比如海苔灌晚餐可以的話早點��

如何簡單的瘦下來? - 美容

All Comments

Related Posts

關於韓國行的注意事項

請問美容乙級可以今年先考學科??...

屏東哪幾間大醫院縫傷口不會痛?

((HK人請進))春節期間去香港自助遊

香港1月出發4天3夜早去晚回行程安排謝謝