如何變白。。。？ - 美白

★美白方式-食用

1維他命A可以美白(多喝杏仁茶)
2維他命C可以抗感冒 淡斑 美白(蔬菜、柳丁、葡萄、芭樂、草莓)
3維他命E可以抗老化 美白(堅果五穀類)
維他命C、E可以促進膠原蛋白的增生和吸收 一舉兩得
4膠原蛋白 維持肌膚彈性和代謝(木耳很多 但是寒性食物不可吃太多 經期來時不可飲用)
5鐵 紅潤保持好氣色(菠菜)
★美白方式-保養

1出外一定要擦防曬乳回家記得卸
出門前15分鐘擦之後每30分鐘補擦一次
2電腦桌前不要放鏡子 容易反射輻射 會更黑
不要常玩手機、電腦、看電視
3洗臉要正確
先把手洗乾淨
用些微溫水潑在臉上
手用溼之後擠1cm的洗面乳
手拱起來(有洗面乳的那隻手) 另一隻手再搓
再沾水 反覆3.4次後(泡沫變大)
輕輕在臉上按摩劃圈(泡沫不可停留30秒以上)
再用冷水洗淨臉部(髮際要記得洗到喔)
冷水是為了收斂肌膚毛孔
4保溼對美白影響也很重要
臉部乾時可以多噴些水在臉上
冷氣房旁放一杯水 以免空氣水分變少
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5保養順序不可錯
(卸妝)、洗臉(早晚一次)、化妝水、面膜、乳液
希望能幫到你

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