如何讓老花眼的眼睛得到改善？ - beauty
By Hedy
at 2012-09-28T00:00
at 2012-09-28T00:00
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怎麼樣讓老花眼得到改善，年齡大了都會有老花眼的症狀，如何讓老花眼得到更好的改善呢？還有就是有玻璃體混濁，希望可以治愈，眼科跑了很多次，什麽也都有嘗試過了，請問有誰和我的症狀是一樣的，是用什麽什麽方法好的呢？請大家幫幫我
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By Faithe
at 2012-10-01T09:32
at 2012-10-01T09:32
老花，是正常的『老化現象』！
剛我們遂漸變老時，最先反映我們年齡的就是眼睛。幾乎每個人一過四十歲以後，
就隱約地感覺到對『小字體越來越看不太清楚』，因為原來能隨著所看之影像的
不同距離，作好自由伸縮的水晶體，隨著年齡變大，使『水晶體本身硬化或睫狀
肌收縮功能降低』，導至水晶體不易伸縮，看近距離事物時，水晶體變厚能力差，
使近的東西難以集中焦點，就看得比較吃力，這就是老花的開始。年齡越大，
老花的現象愈明顯。
自我發現老花眼：
小字看起來模糊不清或穿針線孔不容易穿過！
如果您有以上狀況，去做個眼睛檢查，配一付好的老花眼鏡，問題就解決了，就這麼
簡單！雖然有些理論，認為以小字體、較暗的燈光不斷地來訓練眼睛，可能可以使老花
進展較慢些，但目前大多數的專家還是認為『戴眼鏡』是最佳的方法。
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【除了老花，眼睛的老化還要注意其它的視力問題】
1. 眼白愈來愈不白--------------------------
經年累月受到環境中各種污染，眼中污物累積，血絲出現，眼白變得愈來愈不白了。
2. 白內障--------------------------
75%的白內障起因於老化，有些人『水晶體上的纖維質』在其一生中不斷地慢慢產生，新生
的纖維質壓在舊的上面，並向中心擠壓，久而久之，纖維質壓得又厚又緊，使瞳孔光圈變成
乳白色，原透明水晶體也變黃帶霧，使視線被遮而看不清楚。幸虧因變化過程緩慢進行，
許多人直到六十歲以後才有白內障的障礙。去除老化的白內障，已有進步的雷射手術，快速
安全又有效，拜科技之賜，倒不必太擔憂。另25%的白內障則起因於『長期陽光曝露』，眼睛
過份吸收『紫外線』而形成。只要避免長期陽光曝露，並在陽光下戴上防紫外線的太陽眼鏡，
平時做好預防準備，以免年紀輕輕就得老人才會有的白內障。
3.小心，青光眼來報到-----------------------------
原先使人眼睛『生動有色』的色素細胞，也因老化而褪色；被移走的色素細胞，會把供給眼睛
液體的小管道塞住，造成青光眼。
4.散光來了--------------------------------
角膜會隨年齡增長而變扁，這會引起散光。
5.盲點現身了----------------------------------
眼睛後方的視網膜(retina)，也隨年齡在變化，如果眼內有血管阻塞或硬化，視網膜即會因供血
量不足而產生組織死亡，導致眼睛產生盲點。
6.眼睛終極殺手--失明------------------------------
眼腦之間的『視神經』線路，比較不受年齡影響；但如供給它養份的血管阻塞或硬化，視神經
則會萎縮或死亡，其結果不是看不清，即是失明，要特別注意！
所以有以上的症狀，平日每天吃兩粒吃福演葉黃素就會預防這些疾病
一、永保睛亮的眼部運動
1.眨眼運動：
先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複510次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。
2.眼球運動：
可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活！
a.先閉上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看35秒，並回到正中位置。
b.閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次。
c.張開眼睛，眼球慢慢先逆時針轉動5圈，接著再順時針轉動5圈。
d.閉上眼睛，重複以上ac的動作。
3.看遠看近運動：
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼！
二、消除疲勞的護眼按摩
眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼睛四周的血液循環也會變差，所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸痠痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩，不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。
首先，在做眼部按摩之前，必須先洗淨臉部及雙手，之後可用熱毛巾熱敷510分鐘促進血液循環，再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。其次，若是身體不舒服或眼睛有發炎症狀，就不要進行按摩。再者，要注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周圍有許多常用穴道，包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子、承泣、四白、睛明穴及太陽穴等等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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