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如何讓自己變瘦 - 美容

Cara avatarCara · 2010-07-01

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我今年國1身高170體重60公斤我絕得我自己實在太胖了但是肚子餓卻受不了只好找東西吃一天一天我的體重變的越來越重請知識+幫我想個辦法好嗎?20點唷
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All Comments

Zanna avatarZanna2010-07-03
板大你好：）身高170體重60並沒有過胖ㄚ!算中等身材吧?如果肚子餓又想要吃東西的話不如多吃些"低熱量又有飽足感"的食物至於低熱量又有飽足感的食物有什麼就得要你自己去網路上找囉!唯一知道的是零食、油炸物一定不是低熱量的食物所以最好少吃正餐過後還是想吃東西的話可以多吃些水果聖�
Odelette avatarOdelette2010-07-02
既然要吃那就是要運動因為你克制不了自己的食慾那就用其他方法來解決吧.
Mason avatarMason2010-07-02
這樣應該算很正常吧並不會胖阿~你可能想太多囉~還是你覺得你身上不是肌肉是肥肉?那可以從健身開始下手喔~
Erin avatarErin2010-07-02
小朋友你淺力無窮啊....(我說長高)首先你不胖170的身高體重60這是適中(以BMI值來算)針對你的問題以上就是我的回答!額外真心話說明:我國1的時候身高171當時體重65而且食量突然巨增幾乎是之前的兩倍我就不管一樣一直吃想吃就吃(不過我不常吃高熱量食物例如麥當勞或雞排...)因為我吃那超會爆痘痘...我��