如何長到170以上 - beauty

By Doris
at 2006-04-18T00:00

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我想問大家~我現在國3身高才161~而且從2年級學期末159到現在才長了2公分~我到高中還有機會長ㄇ~真不想就這ㄇ矮~我好想長到170以上唷~還有可能ㄇ?有啥方法可以使我更高的~拜託大家救救我~或是有啥要方不錯的~而且對我有效~之想擺脫160一族的~嗚嗚嗚~~

Tags: beauty

All Comments

By Lauren
at 2006-04-22T14:08

如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

By Catherine
at 2006-04-20T03:54

多補充鈣質，每天跳高100下，多喝鮮奶，打籃球.........

By Necoo
at 2006-04-21T16:16

我聽別人說的, 你試試看吧
就是沒事時拿原子筆搓腳板心, 正確的位置叫湧泉穴,你上網查查,
然後還要多吃牛奶, 據她告訴我,她的國中老師告訴她們班上,後來她有確實去
做, 結果暑假長了20公分,厲害吧,她目前的身高是173,.............
希望能幫得上忙,喔, 不要搓到腳底流血了, 要放輕鬆,把"壓"力丟開, 才會"升"得高啊, 加油囉~~~~~~~~~~~~~~~~~~

By Skylar Davis
at 2006-04-19T07:04

這些資料提供給你,好好閱讀喔!
長高的原理，以西醫觀點來看，位在長骨的兩端負責生長的骨垢板，一直進行著細胞分裂，所以人會長高，一旦到了青春期約17、18歲左右，骨垢板癒合後，就無法再長高，若因為某些原因，骨垢板提早癒合，那就更無法長高了。
我和朋友的親身體驗~
去市場買豬尾巴~可剁成3塊~加水~加薑片~煮滾後~關小火煮~加點鹽巴~
煮出來低湯~大概要能分成3碗量喔!盡量每天喝~要喝就在熱過~在最後一次喝ㄉ時候再把尾巴丟到!!可是有年齡限制喔!!女生25-28歲~男生23-25!
1.出生到滿一週歲間和青春期是生長速度最快的兩個時期
2.科學增高有良方
　　良方一：魚肉奶青菜
　　良方二：多跳繩
　　生長期的孩子應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習，體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。
　　而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
　　
良方三：10點前睡覺
　　科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
藥膳茶飲分辨體質使用
要長高一定要胃口好、吃得多，然而，也有些孩子胃口並不差，身體卻依然沒有辦法吸收營養而影響發育。根據每個孩子體質，建議可透過藥膳茶飲來改善，幫助營養吸收。以下分量為每日劑量。
適用血液循環有阻礙、容易生長痛、皮膚暗黃
材料桃仁2錢、紅花5分、四物（當歸、川芎、白芍各2錢、熟地1錢）
注意長青春痘者，熟地改用生地；氣血循環差者白芍改用赤芍。

By Connor
at 2006-04-18T18:29

如果你是男的
那麼你應該還有機會長高
多打籃球或多補充身體所需養分
如果你是女的話......
嗯.....
大概就只能慢慢長了吧.....

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