婚禮前兩週的密集身材調養法 - 美體

原文：http://goo.gl/tv4F8

如果妳的婚禮就在眼前了，
那麼是時候把握時間，
在婚禮前讓自己可以看起來更加的美麗，
在最夢幻的大日子裡成為最佳女主角。
從快速瘦身絕招到減輕壓力的小撇步，
八項準新娘應該在婚禮兩週前該準備的重要事項，
跟著清單一項一項的完成，
在婚禮當天化身為最美麗的新娘！

1.盡量避免會讓妳膨脹的食物
整體的飲食控制和規律的運動會幫助妳更變的更美，
不過時間緊迫的時候就需要一些小撇步來幫助妳看起來更瘦一些。
婚禮前應該避免的食物>>http://goo.gl/g3Vlg

2.試試排除飲食法
排除飲食法不只可以幫助妳戒除垃圾食物，
也可以找出所有有可能會讓妳過敏的食物，
這樣在婚禮上就不會看到一個起過敏疹的可憐新娘了。
如果真的不小心吃錯食物了，
那兩週的時間足夠讓過敏反應消失。
不能混著吃的食物>>http://goo.gl/Sz5iN

3.每天消除過多的壓力
對於大喜之日的緊張和興奮可能會讓準新娘們的壓力過大，
導致婚禮前夕一片混亂。
所以在每天撥出一點時間來消除自己的壓力。
幫助減壓的律動>>http://goo.gl/8Yv6S

4.規劃好運動瘦身計畫
在婚禮前夕前的緊張感可能會讓你忘記了原本準備好的運動瘦身計畫，
所以千萬不要慌了腳步，
繼續堅持執行你的運動計畫。
堅持運動的好處>>http://goo.gl/PQCxY

5.在單身派對上別太放縱
如果想要開一個盛大的派對來告別單身，
那千萬記得還是要保持健康。
雖然一天的放縱不至於壞了大事，
不過如果不小心讓這些放縱的習慣在婚禮前繼續維持下去的話，
那可就不好了，
尤其是在婚禮的壓力底下會讓人忍不住把吃垃圾食物或喝酒當成宣洩的出口。
單身派對的建議>>http://goo.gl/lUCq3

6.逐步提高瘦身計畫的強度
在婚禮前最重要的是進行規律的瘦身運動，
如果是習慣在健身房運動的女孩，
那可以試著縮短自己的中場休息時間。
如何加速燃燒卡路里>>http://goo.gl/rQJHx

7.拒絕急速減肥法偏方
雖然在婚禮前夕都會想要嘗試一些更強烈的瘦身方法，
像是每天只喝蔬果汁，
或是早中晚只吃蔬菜水果的蔬果全餐，
但這些極端的偏方並不是個好方法。
健康的減肥法>>http://goo.gl/r9qaE

8.準備婚禮當天的小點心
最後在婚禮的當天，
經過了漫長的準備和長時間的壓力，
記得要準備一些可以補充體力小點心，
以免婚禮當天最美麗的新娘因為太過忙碌而昏倒了。
小點心推薦>>http://goo.gl/YmEuw

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